Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, memiliki daya tahan tubuh yang baik merupakan hal yang menguntungkan. Salah satunya adalah karena kamu tidak mudah sakit. Sayangnya, beberapa orang justru tidak mendapatkan daya tahan tubuh yang demikian.
Beberapa orang memiliki daya tahan tubuh yang lemah. Salah satu tandanya adalah mudah terkena infeksi. Bukan hanya itu, namun ada beberapa tanda lainnya terkait dengan lemahnya daya tahan tubuhmu. Apa saja sih, simak yuk!
Mudah Merasa Lelah
Tanda yang pertama adalah mudah merasa lelah. Apakah kamu juga demikian? Pada dasarnya ada banyak hal yang bisa membuat seseorang terus menerus merasa lelah. Bukan hanya karena tuntutan pekerjaan yang tinggi, namun juga karena sistem tubuh yang lemah.
Dalam hal ini rasa lelah juga bisa diikuti dengan beberapa gejala lainnya mulai dari sakit perut, penurunan nafsu makan, hingga nyeri sendi. Hal ini tentu sangat mengganggu terutama bagi kamu yang memiliki banyak pekerjaan untuk dilakukan.
Gangguan Pencernaan
Gejala atau tanda yang selanjutnya adalah masalah pencernaan yang terus menerus. Sistem kekebalan tubuh memiliki hubungan dengan masalah pada pencernaan. Hal ini tidaklah aneh, apalagi sebagian dari jaringan sistem kekebalan tubuh terletak di saluran pencernaan.
Jika kamu mengalami kembung hingga sembelit yang terus menerus terjadi, akan lebih baik jika kamu segera konsultasikan ke dokter. Dokter akan segera memberi tahukan langkah terbaik untuk dilakukan.
Sering Tidak Enak Badan
Tanda yang selanjutnya adalah seringkali merasa tidak enak badan. Biasanya, mereka yang sudah dewasa mengalami flu sekitar 2 sampai dengan 3 kali dalam setahun. Namun, jika kamu sering mengalaminya lebih dari jumlah tersebut, bisa jadi daya tahan tubuhmu memang lebih.
Pastikan untuk lebih banyak mengonsumsi jenis makanan bergizi dan istirahat yang cukup. Hal ini dilakukan supaya sistem kekebalan tubuhmu bisa lebih kuat.
Jadi gimana, apakah kamu seringkali merasakan beberapa gejala di atas? Jika iya, tidak ada salahnya mulai menerapkan pola hidup yang sehat dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Pastikan juga untuk rutin berolahraga ya.
