Wajib Tahu! Ternyata Ini Salah Satu Rahasia Umur Panjang

CakapCakap – Tidak ada satu pun yang tahu sampai kapan umurnya. Soal umur memang jadi rahasia Tuhan. Cakap Peopla sendiri juga tidak bisa memperkirakan akan hidup sampai kapan. Namun, tentu tak ada salahnya untuk menjaga kesehatan agar bisa mendapat kehidupan yang berkualitas. Dengan hidup yang sehat tanpa penyakit, maka setidaknya akan memberikan kesempatan umur yang lebih panjang. Selain itu, ternyata juga ada rahasia lainnya untuk bisa mendapatkan umur yang panjang.

Menurut penelitian baru dari European Society of Cardiology, salah satu rahasia untuk mendapatkan umur panjang adalah liburan, dilansir laman Detik.com. “Pria dengan liburan pendek relatif bekerja lebih panjang dan tidur lebih sedikit dari mereka yang lebih lama liburan. Gaya hidup yang penuh tekanan ini mungkin telah mengesampingkan setiap manfaat dari intervensi. Kami pikir intervensi itu sendiri mungkin juga punya efek psikologis yang merugikan orang-orang ini dengan menambahkan tekanan pada kehidupan mereka,” jelas Profesor Timo Strandberg, salah satu dari para peneliti itu.

Peneliti dari University of Helsinki, Finlandia itu melibatkan 1.222 pria paruh baya yang memiliki setidaknya satu faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular, seperti merokok, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Mereka yang rutin olahraga dan berhenti merokok tapi hanya libur 3 minggu dalam setahun ternyata punya risiko kematian 37 persen lebih besar dibandingkan kelompok yang kesehatannya tidak pernah diberikan panduan namun memiliki waktu libur lebih dari tiga minggu.

“Risiko kematian dini yang disebabkan oleh gaya hidup intensif terkonsentrasi pada laki-laki dengan waktu liburan lebih pendek setiap tahunnya. Gaya hidup yang penuh tekanan ini mungkin telah mengesampingkan setiap manfaat dari intervensi,” kata Strandberg dikutip dari laman Kompas.com. Menurutnya, kelompok yang rutin berolahraga dan berhentik merokok memiliki tekanan ekstra pada hidup mereka agar bisa mendapat hidup yang lebih sehat, sehingga mendatangkan efek psikologis.

Dengan begitu, hidup sehat dan olahraga teratur ternyata tetap tidak bisa menggantikan manfaat istirahat untuk menghilangkan stres dan memperpanjang harapan hidup manusia. Oleh karena itu, jangan lupa liburan ya, Cakap People!