Ade Marza
CakapCakap – Berbagai cara dilakukan setiap orang untuk bisa menurunkan berat badan, mulai dari berolahraga hingga menjalani program diet ketat. Cakap People sendiri pun mungkin pernah juga melakukannya demin menurunkan berat badan hingga mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna dan ideal. Untuk mencoba menurunkan berat badan, memang diperlukan sebuah rencana, salah satunya bisa menggunakan perangkat yang sesuai, misal dengan bantuan teknologi fitness tracker.
Menurut laman Suara.com, fitness tracker merupakan gawai integral yang bisa membantu untuk menghilangkan beberapa kilo lemak dari tubuh. Tapi, gawai ini baru berfungsi maksimal ketika tahu bagaimana menggunakannya. Dijelaskan oleh Engelhard (Al) Sundoro, Managing Director for Garmin South Asia, salah satu cara menggunakan fitness tracker untuk hasil yang maksimal adalah dengan mencapai 10 ribu langkah per hari. Target ini bisa dimonitor dengan mudah melalui fitness tracker.
Selain itu, fitness tracker juga bisa membantu untuk mengukur hasil latihan, seperti mengukur jarak dan kecepatan lari atau mengukur repetisi pada saat angkat beban, hingga bisa memudahkan dalam merekam dan merencanakan program latihan harian. Apalagi, gawai ini pun dilengkapi pula dengan pengukuran jumlah kalori yang terbakar dari aktivitas harian, yang akan membantu melihat hasil dari program penurunan berat badan. Dengan begitu, kombinasi latihan pun bisa diukur dengan mudah.
Tak hanya itu saja, fitness tracker juga dapat digunakan untuk memonitor seberapa lama seseorang diam, dilansir VIVA.co.id. Dengan begitu, gawai ini bisa mengingatkan untuk terus banyak bergerak, karena salah satu kunci dalam menurunkan berat badan adalah terus bergerak. Memonitor seberapa bugar tubuh pun juga bisa dilakukan dengan fittness tracker, di mana pengguna dapat mengetahui kapan ada kondisi dalam performa yang tinggi untuk meningkatkan aktivitas olahraga atau kapan seharusnya berhenti.
Kemudian, fitness tracker pun mampu pula membantu untuk mengukur kualitas tidur. Pasalnya, pola tidur juga penting dalam menurunkan berat badan. “Pengukuran kualitas tidur yang didapat melalui fitur akan membantu program penurunan berat badan,” ucap Al. Selamat mencoba Cakap People!
