Ade Marza
CakapCakap – Seiring dengan perkembangan zaman, kini ada banyak pula jenis olahraga baru yang dikembangkan oleh para pelatih. Sebagai informasi bagi Cakap People, salah satu olahraga terbaru adalah piloxing. Jenis olahraga ini sendiri ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh manusia. Salah satu manfaatnya yang mungkin dianggap paling penting adalah dalam membantu menurunkan berat badan, karena piloxing sangat efektif dalam membakar kalori.
Menurut salah seorang instruktur piloxing dari Singapura, Rasidah Caudal, olahraga ini pun ternyata menggabungkan tiga jenis olahraga kebugaran lainnya. “Piloxing is a fusion workout dengan tiga disciple fitness, di antaranya boxing, pilates dan dance,” ungkap Rasidah menjelaskan, seperti yang dimuat dalam laman Detik.com. Dengan melakukan tiga jenis olahraga sekaligus itu, maka olahraga yang awalnya dikembangkan Viveca Jensen dari Amerika Serikat ini bisa membakar banyak kalori.
“Dengan melakukan these three dicipline, maka kalori yang dibakar juga akan lebih banyak. Dengan elemen boxing-nya juga bisa memperkuat massa otot,” kata Andien Sahad, instruktur piloxing lain dari Malaysia menambahkan. Jumlah kalori yang bisa dibakar dalam satu sesi piloxing sekitar 45-60 menit bisa mencapai 1.200 kalori. “Manfaat piloxing mampu membakar kalori, memperkuat massa otot, challenge your heart by cardio,” ungkap Andien lagi menjelaskan manfaat dari piloxing itu.
Namun, manfaat olahraga piloxing bukan hanya untuk membakar banyak kalori, tetapi juga bisa memperbaiki postur tubuh dan berkontribusi dalam kesehatan mental. “Piloxing bisa memberikan kamu kepercayaan diri. Saat berlatih keseimbangan, kepercayaan diri juga ikut bertambah. Juga, piloxing bisa memperbaiki postur tubuh,” kata Rasidah mengungkapkan manfaat lain dari piloxing.
Dalam latihan, piloxing menggabungkan kekuatan dan kecepatan dari boxing dan teknik kelenturan dari pilates untuk membentuk postur tubuh, seperti dijelaskan di laman HelloSehat.com. Kombinasi dua gerakan yang bertolak belakang ini dipercaya mampu menurunkan kalori lebih banyak. Nah, Cakap People para wanita bisa mencoba olahraga piloxing untuk membentuk tubuh menjadi lebih ramping, seksi, dan juga terlihat lebih kuat. Selamat mencoba olahraga piloxing ya!
