Marvin
CakapCakap –Selain menggosok gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin, faktanya kesehatan gigi kita jugalah dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari.
Dan dari sekian banyak makanan dan minuman yang dikonsumsi tersebut, ternyata lumayan banyak loh yang bisa mempercepat kerusakan gigi kita apabila TERLALU SERING dalam mengkonsumsinya. Dan berikut adalah 3 contoh dari tipe makanan yang merusak tersebut diantaranya.
1. Acar / Asinan
Acar via My Jewish Learning
Atau dalam bahasa Inggrisnya, Pickel, makanan ini tak dipungkiri kerap diidentikkan dengan ibu-ibu yang sedang hamil. Entahlah Cakap People. Kami sendiri juga tidak mengetahui secara persis alasannya mengapa ibu-ibu yang sedang mengandung selalu suka banget ngemil makanan ini.
Walau mungkin ngemil acar satu toples ini terlihat tidak masalah, namun faktanya situs Health.com, menyertakan makanan ini di dalam daftar makanan yang akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan gigi.
Mengapa demikian? Hal ini karena bahan utama dari pickles adalah asam cuka. Dan asam cuka dari dulu sudah terkenal sebagai salah satu bahan yang tidak baik bagi kesehatan mulut kita.
Bahkan nih berdasarkan salah satu studi yang pernah dilakukan, ditemukan penemuan yang cukup meresahkan bagi mereka-mereka yang suka banget makan makanan ini terlebih mereka yang memakannya lebih dari satu buah setiap harinya.
Spesifiknya, memakan pickles lebih dari satu per harinya, semakin meninggikan kans kita spesifiknya, 85% untuk mengenakan gigi palsu (tooth wear) di kemudian hari. Intinya sekali lagi, apabila ingin gigi alami kita tetap terawat dengan baik, maka sebaiknya hentikan saja untuk mengkonsumsi makanan ini.
2. Es Batu
Es Batu via Developer Tech
Ya, ya, mungkin es batu tidaklah bisa dikatakan sebagai sebuah makanan (food). Tapi faktanya, banyak banget (dan bahkan kita-kita juga pasti pernah) yang suka “mengunyah-ngunyah” es batu dengan tujuan agar bisa memberikan kesegaran di mulut kita.
Walau segar, faktanya kebiasaan mengunyah es batu bisa mempercepat kerusakan gigi kita. Spesifiknya, kebiasaan ini bisa membuat gigi kita cepat rapuh. Ketika kita mengunyahnya, secara tak kita sadari, permukaan enamel kita secara perlahan namun pasti, akan merapuh.
Oleh karenanya kalau tidak haus-haus banget, sebaiknya tidak usah kita mengunyah-ngunyah es batunya.
3. Minuman Isotonik Olahraga
Minuman olahraga / isotonik via Food Business News
Tak dipungkiri dengan semakin moderennya ilmu pengetahuan spesifiknya, kesehatan, para ilmuwan semakin bisa saja menemukan cara untuk memberikan alternatif dari air mineral bagi mereka-mereka yang suka berolahraga.
Dan hasil dari penemuan tersebut diwujudkan dengan minuman isotonik olahraga. Seperti kita ketahui, kini banyak banget merek (brand) dari jenis minuman ini. Walau memang faktanya minuman ini dapat menggantikan dengan sangat cepat ion-ion yang hilang tersebut, tetap saja setelah diteliti lagi, minuman isotonik sangat merugikan kondisi gigi kita.
Hal ini dikarenakan menurut salah satu penelitian yang dilakukan, selain kadar gula yang tinggi, minuman isotonik mengandung tingkat keasaman atau pH yang sangat tinggi. Spesifiknya permukaan enamel gigi secara perlahan akan merapuh ketika terkena tingkatan pH yang tingkatannya di bawah 5.5.
Nah, tingkat pH yang dimiliki oleh minuman olahraga ini umumnya di kisaran angka 3 alias rendah dari jumlah standar yang telah disebutkan. Apabila setiap habis olahraga kita kerap meminum minuman ini, berarti sama saja kita mempercepat proses kerusakan gigi yang kita miliki.
Oleh karenanya, sangat dianjurkan lebih baik kita meminum air putih biasa saja sampai perut kembung. Alami dan tidak ada efek merugikan ini dan itunya sama sekali. Semoga info-nya bermanfaat dan tetap kuat dan sehat selalu giginya Cakap People!
