Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang telah banyak dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan hingga campuran dalam measak. Jahe sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dengan berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.
Salah satu cara mendapatkan manfaat dari jahe adalah dengan menambahkan jahe ke dalam sarapan yang kamu konsumsi. Caranya bisa dilakukan secara beragam dan lakukan sesuai seleramu. Nah, berikut ini ada beberapa cara memanfaatkan jahe untuk kesehatan dengan cara dikonsumsi bersamaan dengan menu saranpanmu.
Tambahkan ke Dalam Smoothies
Tips yang pertama adalah dengan menambahkan jahe ke dalam smoothie yang kamu buat. Smoothies sendiri merupakan salah satu sarapan sehat dengan bahan baku utamanya adalah buah-buahan.
Manfaat yang bisa kamu dapatkan dari penambahan jahe satu ini adalah untuk meningkatkan metabolisme hingga melawan bakteri. Kamu juga bisa dapatkan manfaat menarik lainnya dengan memanfaatkan jahe ke dalam smoothies, loh!
Buat Teh Jahe
Apakah kamu merupakan salah satu penggemar teh? Jika iya, maka kamu bisa buat teh jahe yang tidak hanya memiliki rasa yang enak dan khas, namun juga berguna untuk membantumu mendapatkan efek yang hangat hingga menenangkan tubuh.
Jika tertarik, kamu bisa buat teh jahe dengan cara menyiapkan jahe dan parut jahe untuk kemudian direbus sekitar 10 menit. Kamu bisa menambahkan gula secukupnya saja lalu nikmati. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan jahe ke dalam campuran kopi. Caranya adalah dengan menambahkan jahe bubuk ke dalam kopi yang kamu konsumsi.
Jadikan Sirup
Kamu juga bisa mengolah jahe untuk dijadikan sebagai pendamping sarapan dengan pancake hingga wafel sebagai sirup. Pembuatan sirup jahe sendiri bisa kamu coba buat di rumah.
Kamu bisa pilih sendiri cara mana yang paling kamu sukai untuk mengonsumsi jahe saat sarapan. Selain cara di atas, Cakap People, juga bisa menambahkan jahe ke dalam semangkuk granola.
