Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, menjaga kesehatan gigi dan gusi sebaiknya dilakukan mulai dari sekarang. Perawatan gigi dan gusi sendiri bisa dilakukan di rumah dengan berbagai cara. Perawatan tersebut dimaksudkan agar gigi menjadi lebih sehat dan bisa digunakan sesuai dengan fungsinya.
Perawatan gigi dan gusi di rumah mudah untuk dilakukan dan tentunya mampu memberikan dampak yang baik bagi kedua bagian tubuh tersebut. Lantas bagaimana cara tepat dalam melakukan perawatan gigi dan gusi? Simak yuk ulasan yang berikut ini:
Berhenti Merokok
Tips yang pertama adalah dengan berhenti merokok. Kamu harus tahu jika merokok bisa membuat sel gusi mengalami kerusakan hingga mengganggu aliran darah di gusi. Kebiasaan merokok juga akan berpengaruh pada tulang dan juga jaringan lunak yang ada di sekitar gusi.
Tidak hanya itu, merokok juga buruk bagi kesehatan secara keseluruhan. Beberapa risiko kesehatan yang mengancam perokok antara lain adalah pembentukan plak, leukoplakia, dan lain sebagainya.
Jaga Pola Makan Sehari-hari
Tips yang selanjutnya adalah dengan menjaga pola makan. Sudah sehatkah pola makanmu sehari-hari? Menjaga pola makan agar kesehatan gigi dan gusi terjaga bisa kamu mulai dengan cara menghindari jenis minuman bersoda dan makanan yang tinggi gula.
Jenis makanan tersebut, merupakan jenis makanan yang bisa meningkatkan risiko gigi berlubang hingga gangguan kesehatan mulut yang lain. Jikapun kamu merupakan penyuka minuman bersoda, ada baiknya mulai membatasi konsumsinya ya.
Memanfaatkan Benang Gigi
Kamu juga bisa memanfaatkan benang gigi untuk menghindari masalah gigi. Kamu tentu tahu jika sisa makanan yang tidak dibersihkan bisa menyebabkan terjadinya masalah gigi. Sisa makanan tersebut bisa saja tidak terjangkau oleh sikat gigi, sehingga dibutuhkan benang gigi untuk mengjangkaunya.
Tertarik menjaga kesehatan gigi dan gusi agar lebih sehat dan jauh dari sakit? Cakap People, bisa ikuti beberapa tips di atas. Selain itu, pastikan untuk gosok gigi secara rutin ya.
