in KESEHATAN, LIFESTYLE

Tips Mengolah Kentang agar Lebih Sehat dan Jauh dari Lemak

Ini dia tips sehat buat kamu yang ingin mengolah kentang bebas kalori dan lemak

by Yanita Nurhasanah April 28, 2020, 6:55 pm 15.3k Views

CakapCakap – Cakap People, siapa sih yang tak suka dengan yang namanya kentang? Banyak orang menggemari makanan dari bahan olahan yang satu ini. Hal ini tidak lepas dari rasanya yang enak dan gurih, hingga membuat banyak orang tak bisa berhenti makan kentang.

Sayangnya, beberapa olahan kentang juga mengandung banyak kalori dan lemak. Hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan tubuhmu. Meski demikian, kamu tetap bisa mengolah kentang dengan baik jauh dari kalori dan lemak, dengan cara yang berikut ini:

Ganti Garam dengan Rempah-rempah

*Gambar oleh Philipp Kleindienst dari Pixabay*

Salah satu mengolah kentang yang banyak dilakukan adalah dengan menggunakan garam. Agar lebih sehat, kamu bisa mulai mengganti gara dengan rempah-rempah. Dalam hal ini, kamu bisa gunakan beberapa jenis rempah-rempah mulai dari paprika, jintan, bawang putih, dan lain sebagainya.

Memanfaatkan Minyak Zaitun

*Gambar oleh Steve Buissinne dari Pixabay*

Cara yang selanjutnya adalah dengan memanfaatkan minyak zaitun. Penggunaan minyak zaitun sendiri menjadi salah satu solusi buat kamu yang ingin membuat masakan dari kentang secara lebih sehat.

Caranya adalah dengan menggunakan 2 sendok minyak zaitun pada kentang yang akan diolah sebelum kamu memanggangnya. Kamu juga bisa memanfaatkan minyak zaitun untuk mengolah beragam jenis masakan yang lain.

Dengan Cara Dipanggang

Kamu juga bisa mengolah kentang dengan cara dipanggang. Cara yang satu ini merupakan langkah menarik yang bisa dilakukan untuk membuat kentang lebih sehat dan meminimalisir adanya lemak hingga kalori.

Cara mengolah kentang dengan cara dipanggang juga bisa mencegah munculnya rasa tidak nyaman di dalam perut akibat makanan berminyak atau yang berlemak. Buat kamu yang sampai sekarang masih suka menggoreng kentang, bisa coba cara mengolah kentang yang satu ini.

Kamu penyuka kentang? Jika iya, maka tak ada salahnya buat kamu untuk mulai mengolah kentang secara lebih sehat, seperti beberapa cara di atas. Pengolahan dengan cara dan bahan yang lebih sehat, tentunya memiliki dampak yang baik pula bagi kesehatan tubuhmu.