Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Diet militer merupakan salah satu diet yang bisa dicoba untuk menurunkan berat badan yang berlebih. Diet satu ini mampu menurunkan berat badan lebih cepat hingga 4,5 kg hanya dalam 3 hari, cukup menggiurkan bukan, Cakap People?
Tertarik untuk menurunkan berat badan dengan diet militer? Kamu bisa mencoba ikuti pola makan berikut ini.
Makan pada pagi hari
- 1 lembar roti panggang
- ½ porsi buah anggur
- 1 gelas kopi atau teh
- 2 sendok makan selai makan
Makan pada siang hari
- 1 lembar roti panggang
- ½ porsi tun
- 1 gelas kopi atau bisa juga teh
Makan pada malam hari
- 1 apel kecil
- 1 gelas es krim vanila
- ½ pisang
- 3 ons daging apapun
- 1 gelas kacang buncis
Menurut situs diet militer, kombinasi makanan tersebut di atas didesain untuk membakar lemak serta memacu metabolisme agar mampu menurunkan berat badan secara lebih maksimal. Diet militer merupakan salah satu diet terbaik untuk membuat berat badan turun secara cepat tanpa menggunakan pil ataupun suplemen.
Diet militer dilakukan dengan cara mengombinasikan asupan rendah kalori serta menyertakan makanan yang secara kimiawi yang didesain untuk dapat bekerja secara efektif dalam membuat berat badan turun.
Dengan pola tiga hari serta empat hari istirahat, diet ini tidak akan membuat metabolisme menurun seperti jenis diet yang lain. Makanan pada diet militer bagus untuk menyediakan energi serta mengontrol perubahan gula. Dengan demikian, tubuh dapat membakar lemak pada tiga hari kamu melakukan diet.
Diet militer memang tidak dilakukan dengan mengeliminasi makanan seperti pada diet keto terhadap karbohidrat sehingga bisa menjadi diet yang lebih seimbang. Meski demikian, kebanyakan profesional justru menyarankan jika penurunan berat badan yang baik adalah turun sekitar 0,5 hingga 1 kg per harinya.
Kini ada banyak sekali jenis diet yang bisa Cakap People sesuaikan sendiri dengan kondisi tubuh, pastikan diet yang kamu lakukan tidak membahayakan kesehatan ya!
