Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, buah siwalan merupakan salah satu jenis buah yang bisa dimakan secara langsung atau dijadikan sebagai bahan pembuat minuman yang menyegarkan. Buah yang satu ini bagus untuk kesehatan tubuh dengan berbagai kandungan vitamin hingga nutrisi di dalamnya. Beberapa kandungan yang bisa ditemukan dari jenis buah yang satu ini adalah vitamin A, D, E, K, kalsium, zat besi, dan lain sebagainya.
Dengan berbagai kandungan sehat di atas, tidak heran jika buah ini memiliki dampak positif bagi tubuh manusia. Lantas apa saja sih manfaat buah siwalan bagi kesehatan? Simak yuk manfaatnya di bawah ini:
Mencegah Dehidrasi
Hilangnya fokus hingga pusing merupakan gejala dari dehidrasi. Gejala tersebut berpotensi untuk mengganggu kegiatan sehari-harimu dan membuatnya tidak lancar. Untuk menghindari terjadinya dehidrasi, kamu sebaiknya mulai mencukupi konsumsi cairan harian, termasuk dengan mengonsumsi buah siwalan untuk mencegahnya.
Buah siwalan memiliki kandungan sehat yang berupa sodium dan juga potassium. Kandungan tersebut bisa digunakan untuk menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit yang ada di dalam tubuh.
Menurunkan Berat Badan
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat berat badan lebih ideal. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi siwalan yang rendah kalori sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.
Buah yang satu ini juga mengandung air yang membantumu merasa lebih kenyang. Cocok dijadikan sebagai buah penurun berat badan secara alami untuk membantu program diet yang sedang kamu lakukan. Imbangi dengan olahraga serta pola makan yang lebih sehat ya.
Cocok untuk Ibu Hamil
Buah siwalan juga dikenal dengan kandungan vitamin serta mineral yang cocok dikonsumsi oleh ibu hamil. Buah yang satu ini berguna untuk meredakan stres hingga meningkatkan sistem imunitas tubuh dengan kandungan vitamin C nya.
Buah siwalan bisa dikonsumsi dengan cara dikupas bersih dan dimakan langsung. Akan lebih baik, jika Cakap People, memilih jenis buah yang masih muda karena kandungan airnya cukup banyak dan dengan tekstur yang lebih lunak.
