Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Liburan merupakan waktu yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Saat momentum ini terjadi maka umumnya orang akan bermalas-malasan. Bahkan sangat minim melakukan aktivitas olahraga. Apa Cakap People juga salah satu yang melakukan hal demikian? Agaknya ini merupakan hal yang tak bisa kamu lanjutkan. Cobalah untuk tetap berolahraga kendati sedang liburan.
Kamu pun bisa mengajak keluarga untuk olahraga bersama loh! Terlebih dengan si kecil. Sebab kebiasaan malas bergerak ketika libur panjang bisa jadi salah satu faktor yang memicu obesitas anak. Berikut beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan dengan si kecil, cukup mudah dan tetap menyenangkan kok.
1. Mendaki
Kamu bisa memilih tempat liburan berupa pegunungan yang berhawa sejuk. Sehingga tak hanya bisa meredakan stres, tempat tersebut juga dapat dijadikan sebagai sarana olahraga. Sebab nantinya kamu dan keluarga kecil bisa mendaki atau berjalan kaki. Tentunya aktivitas ini akan lebih menyenangkan dan mampu menggugah keinginan kamu untuk berpetualang. Tak lupa persiapkan segala kebutuhan ya, seperti bekal makanan hingga air putih.
2. Berjalan kaki
Usai makan malam, kamu bisa mengajak keluarga untuk jalan kaki dengan santai. Sebab aktivitas ini bisa mencegah begah usai makan dan mampu membakar kalori. Tak perlu terlampau jauh maupun lama dari rumah atau tempat penginapan. Coba pilih sepatu olahraga yang tepat agar memberikan kesan yang nyaman di kaki. Jalan kaki juga bisa kamu lakukan di pagi maupun sore hari.
3. Yoga
Tak suka beraktivitas di luar ruangan? Maka kamu bisa mengajak keluarga untuk melakukan aktivitas fisik dalam ruangan. Salah satu olahraga yang cocok ialah yoga. Kamu bisa melihat aneka arahan dari YouTube maupun DVD. Tentunya aktivitas ini bisa sangat membantu tubuh untuk lebih rileks.
Jika kamu memutuskan untuk pergi ke tempat wisata hingga menginap di sana selama liburan, maka tak lupa bawa serta alat-alat untuk olahraga. Seperti baju renang, sepatu olahraga, matras yoga hingga lompat tali. Alat-alat olahraga tersebut bisa mendukung Cakap People untuk tetap melakukan aktivitas fisik kendati sedang berlibur.
