Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Ketika sedang melakukan aktivitas mandi, maka rasanya pikiran akan jadi lebih tenang. Hal ini dikarenakan kamu memiliki waktu untuk diri sendiri. Bukankah demikian Cakap People? Selain itu, momen mandi juga sering digabungkan dengan kebiasaan bernyanyi. Sebab umumnya orang akan menyanyi di kamar mandi sembari melakukan agenda mandi.
Apa kamu juga salah satu yang melakukan kebiasaan tersebut? Tetapi ternyata aktivitas nyanyi di kamar mandi ini memberikan dampak yang baik loh. Apa saja manfaat nyanyi di kamar mandi? Coba cek daftarnya berikut ini!
1. Kekebalan tubuh meningkat
Siapa sangka ternyata bernyanyi di kamar mandi memiliki banyak manfaat! Salah satunya meningkatkan kekebalan tubuh. Hal tersebut merupakan hasil penelitian dari Journal of Behavioral Medicine, yang mana menyebutkan jika dengan bernyanyi dapat membuat kadar hormon kortisol menurun. Hormon kortisol yang berlebih bisa memberikan gangguan terhadap sistem imun. Jadi makin sedikit hormon tersebut maka akan menjadikan kekebalan tubuh makin kuat dalam mencegah penyakit tertentu.
2. Mempertajam daya ingat
Ternyata bernyanyi di kamar mandi juga mampu mengasah ketajaman daya ingat loh! Hal tersebut ada dalam penelitian di Journal of Alzheimer’s Disease. Di mana menunjukkan jika rutin bernyanyi pada pagi hari bisa membantu meningkatkan daya ingat seseorang. Hal tersebut bisa terjadi lantaran seni musik dapat memberikan rangsangan pada aktivitas otak. Alhasil otak akan makin terasah fungsi kognitifnya. Sehingga risiko penyakit Alzheimer dan Dementia dapat berkurang.
3. Pikiran lebih tenang
Ketika kamu bernyanyi di kamar mandi, maka rasanya perasaan akan jadi lebih baik. Selain itu suara yang terdengar pun bisa jadi lebih bagus dari aslinya. Ternyata menurut ahli, ketika kamu bernyanyi maka pernapasan akan terlatih. Terlebih di kala kadar oksigen dalam tubuh sedang dalam kondisi baik, maka hal tersebut akan sama dengan melakukan gerakan yoga. Kamu akan jadi jauh lebih santai dan stres bisa berkurang.
Siapa yang gemar bernyanyi di kamar mandi? Apabila kamu rutin melakukan aktivitas tersebut maka 3 manfaat di atas bisa kamu dapatkan. Kendati sepele namun ternyata kebiasaan tersebut memiliki manfaat yang baik ya Cakap People!
