Ternyata Kamu Nggak Boleh Olahraga Setelah Cabut Gigi

Meski terkesan sepele, tapi mencabut gigi membutuhkan waktu pemulihan yang cukup lama. Ini karenakan gigi terhubung dengan syaraf-syaraf penting di dalam otak. Beberapa kasus menyebutkan pernah mengalami hal nggak nyaman setelah mencabut gigi. Kamu mesti menghindari makanan panas atau minuman dingin selama 72 jam pertama setelah gigi dicabut. Selain itu kamu butuh pemulihan maksimal dan nggak diperkenankan untuk melakukan kegiatan olahraga pada kondisi ini.

Pada umumnya para dokter gigi akan menyarankan pasien untuk beristirahat 2 minggu karena jaringan gusi yang terbuka baru bisa menutup sekitar 4 minggu kemudian. Bekas gigi yang baru dicabut akan membentuk darah beku yang kemudian menjadi lapisan pelindung untuk membangun jaringan lunak baru.

Pada saat ini kamu nggak boleh berkumur, sikat gigi, atau menyentuhnya dengan benda apapun. Aktifitas lain yang mesti dihindari adalah berolah raga di luar ruangan. Pada saat olah raga bisa saja bekuan darah tadi terlepas dan mengakibatkan rasa nyeri dan luka terbuka. Luka terbuka akan membuat pendarahaan dan mengganggu proses pemulihan.

Saat pendarahan terjadi kamu bisa langsung melakukan pertolongan pertama dengan mengompres dengan es selama 20 menit. Letakkan kain tebal di antara es dan kulit untuk menghindari pembuluh darah beku dan berhenti mengalirkan darah.

Setelah darah berhenti segera konsultasikan ke dokter gigi apakah pendarahan membuat luka yang cukup serius atau masih dalam taraf normal. Setelah itu pilih makanan yang lembu semacam sup, pudding, bubur dan lainnya. Hindari minuman kafein, alcohol dan soda.