Ternyata Ini loh Rahasia Awet Muda dan Langsing Ala Wanita Jepang!

CakapCakap – Jepang merupakan salah satu negara yang mempunyai budaya unik. Tidak hanya kaya dalam segi budaya, namun Negeri Sakura ini juga memiliki aneka destinasi wisata yang bisa Cakap People kunjungi. Ketika berkunjung ke Jepang, maka kamu akan berjumpa dengan masyarakat setempat yang sangat ramah.

Selain itu, bila kamu memerhatikan dengan seksama maka akan banyak sekali wanita-wanita Jepang yang mayoritas memiliki penampakan awet muda serta memiliki tubuh yang cukup langsing. Sebab angka obesitas di negara tersebut memang lebih rendah apabila dibandingkan dengan negara-negara lainnya. Lantas, apa yang membuat wanita Jepang awet muda dan tetap langsing? Coba simak rahasianya berikut ini!

1. Jalan kaki

Siapa yang malas untuk olahraga? Nyatanya orang Jepang lebih memilih untuk jalan kaki dari halte ke kantor atau rumah. Sebab dengan jalan kaki maka kesehatan jantung bisa lebih meningkat. Bahkan dapat membakar lemak dengan cukup signifikan. Oleh karena itu, jangan enggan untuk berjalan kaki ya!

2. Konsumsi teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu jenis minuman yang cukup baik dikonsumsi. Sebab ia cukup kaya akan antioksidan yang berdampak baik bagi tubuh. Sebenarnya ada banyak negara yang mempunyai kebiasaan minum teh. Salah satunya ialah orang Jepang. Agaknya kebiasaan tersebut memiliki peranan yang cukup besar dalam menjaga kesehatan tubuh mereka. Kandungan antioksidan dalam teh hijau mampu memperbaiki sistem pencernaan yang buruk dan menjadikan kinerja jantung meningkat.

3. Porsi makan yang kecil

Pernah memerhatikan cara makan orang Jepang? Umumnya mereka akan makan dalam porsi yang lebih kecil. Istilahnya ichiju-sansai atau yang dikenal dengan satu sup dan 3 sides. Di mana mereka melakukan hal tersebut tiap kali makan. Biasanya makanan Jepang disajikan dalam 1 mangkuk nasi yang disantap bersama ayam, ikan, daging serta side dish seperti sup sayur atau miso. Tetapi semua makanan tersebut mempunyai porsi yang cukup kecil. Sehingga menjadikan asupan mereka lebih bergizi dan tertakar dengan rapi.

Itulah beberapa rahasia dari wanita Jepang yang patut Cakap People tiru. Sebab sebenarnya kebiasaan-kebiasaan tersebut cukup sederhana dilakukan. Hanya saja kamu perlu telaten untuk melakukannya. Coba yuk!