Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Pasti Cakap People. tak asing lagi bukan dengan penyakit asam urat? Apabila sedang kambuh, penyakit ini bisa sangat mengganggu. Asam urat merupakan penyakit yang disebabkan oleh kristal menumpuk di jaringan lunak serta persendian.
Biasanya penyakit ini kambuh secara tiba-tiba dan menimbulkan nyeri, kemerahan sampai bengkak di persendian. Kamu dapat mengonsumsi 5 jenis vitamin berikut untuk mengatasi penyakit asam urat.
1. Ekstrak bromelain
Kandungan ini berasal dari tanaman nanas yang dianggap mempunyai khasiat anti-inflamasi. Ekstrak bromelain juga sering dimanfaatkan sebagai obat sinusitis, radang sendi, serta jenis peradangan lain. Namun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut tentang khasiatnya bagi asam urat.
2. Vitamin C
Jenis vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat membantu tubuh mempertahankan diri dari radikal bebas penyebab kerusakan. Menurut penelitian menyebut jika vitamin C bisa menyumbang efek positif bagi penyakit asam urat.
Studi tahun 2009 bahkan menganalisa potensi manfaat jenis vitamin ini pada 47.000 pria tanpa riwayat penyakit asam urat. Kemudian ditemukan jika dosis vitamin C yang lebih tinggi tampak memberikan manfaat yang besar bagi asam urat.
3. Daun jambu biji
Tahukah kamu kandungan apa yang ada pada ekstrak daun biji? Bahan tradisional tersebut mempunyai sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Umumnya ekstrak daun biji dimanfaatkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan pencernaan. Tak hanya itu, karena ternyata ekstrak daun ini dapat memberikan khasiat bagi penyakit asam urat.
4. Minyak ikan
Tak asing lagi bukan dengan jenis vitamin satu ini? Suplemen minyak ikan memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang sering dianjurkan guna meningkatkan kesehatan jantung.
Tak hanya itu, asupan omega-3 juga bisa bantu pasien asam urat lantaran dapat meredakan peradangan. Untuk kamu yang khawatir akan kandungan purin dalam ikan, maka lebih disarankan mengonsumsi omega-3 yang berasal dari suplemen minyak ikan.
5. Suplemen kunyit
Banyak orang yang menyantap suplemen kunyit guna meredakan peradangan yang dipicu oleh asam urat maupun kondisi lain. Menurut penelitian yang dilakukan pada hewan yang menganalisa potensi anti asam urat di kandungan kunyit, disimpulkan jika kandungan nano partikel kunyit berpeluang mengurangi kadar asam urat yang tinggi.
Jadi, itulah beberapa jenis vitamin yang bisa Cakap People konsumsi untuk mengatasi asam urat. Namun akan lebih baik untuk berkonsultasi pada dokter sebelum memilih jenis vitamin tertentu.
