Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Apa Cakap People kenal dengan bagian mata bernama Iris? Bagian mata tersebut berwarna dan warnanya ditentukan oleh pigmen melanin. Perlu kamu ketahui jika warna mata ternyata bisa berubah seiring dengan pertumbuhan anak.
Hal tersebut terjadi akibat konsentrasi melanin di mata yang berubah selama bertahun-tahun pembentukan. Melansir Tribunnews yang mengutip dari Pulse, menyebutkan jika beberapa makanan bisa berdampak pada warna mata.
Kendati perubahan tidak bisa ditunjukkan secara drastis namun jika 4 makanan berikut disertakan dalam pola makan maka bisa membuat perubahan tersebut tampak nyata.
1. Seafood
Kabar baik bagi kamu yang hobi makan seafood. Sebab makanan yang satu ini tinggi akan vitamin seperti K, D, A, B, C, dan E. Bahkan seafood juga memiliki kandungan lain seperti fosfor, kalsium, magnesium dan zat besi.
Asupan nutrisi tersebut memiliki kontribusi yang cukup tinggi pada perubahan warna mata seseorang. Jadi, apa kamu makin gemar mengonsumsi seafood pasca tahu manfaatnya?
2. Madu organik
Madu merupakan salah satu bahan herbal yang berdampak baik bagi kesehatan. Namun tak disangka jika ternyata konsumsi madu organik secara terus-menerus bisa memberikan warna mata yang lebih terang dari warna alami yang dimiliki seseorang.
Bukan rahasia lagi jika madu merupakan sumber asupan gula yang dibutuhkan. Dengan konsumsi madu organik maka kesehatan tubuh juga akan terjaga dengan baik.
3. Minyak zaitun
Tahukah kamu apa saja komponen yang menyusun minyak zaitun? Di dalamnya terdapat asam oleat, asam linolenat, serta asam linoleat. Kandungan tersebut dapat memberikan warna yang indah dan lembut pada warna mata kamu.
4. Bayam
Sayuran hijau ini dipercaya memiliki kandungan antioksidan yang terbilang tinggi. Salah satu kandungan nutrisi dalam bayam yang bisa mempermuda mata ialah karotenoid, lutein, dan zeaxanthin. Tak hanya itu, bayam juga tinggi akan zat besi dan vitamin A. Alhasil mata kamu akan jadi lebih cerah.
Jadi, itulah beberapa jenis makanan yang dapat mengubah warna mata jadi lebih terang dan indah Cakap People. Selain mengonsumsi makanan di atas, kamu bisa menjaga kesehatan mata dengan rutin konsumsi wortel, sayuran hijau, ikan, daging sapi, dan kacang-kacangan.
