Terbiasa Menunda Bangun Tidur? Ini Dampak yang Akan Terjadi

Seringkali kasur memiliki magnet yang sangat kuat, sehingga tubuh kita menjadi sangat lengket dengannya. Sehingga kita memilih untuk menunda bangun tidur, pasti rasanya ingin tidur lagi beberapa menit saja guna mengumpulkan tenaga sebelum terlepas dari kasur tempat kita tidur. Jika alarm pun berbunyi pasti kita akan memilih untuk menunda atau bahkan mematikan alarm tersebut.

Tetapi, kebiasaan itu ternyata tidak baik lho! Apabila kamu terlalu sering menunda untuk bangun tidur, maka dapat berisiko ke hal-hal yang tak baik bagi kesehatan tubuh. Apa saja hal tersebut? Berikut dampak yang akan terjadi pada tubuh.

Melewatkan waktu buang air besar

Biasanya kebiasaan buang air besar terjadi pada pagi hari, sebab ketika tidur maka pencernaan akan berada pada tahap relaksasi. Sehingga saat bangun tidur maka akan timbul beberapa kontraksi otot yang akhirnya memicu untuk terjadinya pemindahan makanan dari pencernaan ke arah pembuangan.

Kalau kamu kerap menunda untuk bangun tidur di pagi hari, maka sistem pencernaan akan memiliki kinerja yang kacau, bahkan membuat kamu tak ingin buang air besar. Hal tersebut yang membuat kamu berisiko mengalami kembung serta sembelit.

Tak merasa lapar pada pagi hari

Ketika kamu tidur, maka hormon yang mengontrol nafsu makan tidak akan diproduksi sebagaimana mestinya. Namun ketika sudah bangun dari tidur maka hormon tersebut akan diproduksi lagi. Pada umumnya kamu akan merasa lapar di pagi hari.

Tapi jika kamu tak segera bangun di pagi hari, maka hormon tersebut tak akan tersusun dengan baik. Sehingga seringkali kamu merasakan tidak lapar di pagi hari. Hal inilah yang akan memicu kamu untuk melewatkan agenda sarapan. Pada akhirnya, dampak tersebut akan terasa saat kamu mulai menjalankan aktivitas seharian.

Dilanda mabuk tidur

Apa kamu sering merasakan kebingungan usai bangun tidur? Maka bisa jadi kamu sedang mengalami mabuk tidur. Mengapa demikian? Sebab hal tersebut dapat terjadi jika kamu mengalami masalah kognitif pada tubuh. Ada beberapa faktor yang membuat hal tersebut mungkin untuk terjadi, seperti tidur yang tidak nyenyak, kurang konsumsi jenis makanan bergizi hingga sering menunda untuk segera bangun padahal waktu tidur telah usai.