Teh Hitam, Varian Unik dengan Khasiat Selangit Bagi Kesehatan

Menikmati secangkir teh saat pagi atau sore hari sepertinya sudah menjadi rutinitas yang menyenangkan bagi sebagian besar orang. Hal inilah yang kemudian memunculkan fakta bahwa teh memang menjadi minuman favorit di dunia. Ada banyak macam teh yang kita kenal misalnya teh nilgiri, teh kerala, teh Darjeeling, teh hijau, teh hitam, teh olong, dan masih banyak lainnya.

Teh hitam sebagai salah satu jenis teh yang memiliki banyak manfaat. Varietas teh paling populer ini diyakini juga berkhasiat bagi kesehatan gigi dan mencegah kanker. Seperti apa lagi manfaat dari teh hitam yang bisa kita dapatkan?

1. Menurunkan Risiko Diabetes

Para ilmuwan mengungkap bahwa mengonsumsi teh hitam bisa membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Kandungan katekin dan theaflavin yang ada di adalam teh hitam bisa membantu tubuh lebih sensitif pada insulin dan mencegah disfungsi sel beta.

2. Kesehatan Tulang

Teh hitam juga bisa menjadi pengganti kalsium dan mengurangi risiko patah tulang. Kandungan dalam teh hitam juga membantu mencegah osteoporosis.

3. Meningkatkan Imunitas

Sistem kekebalan tubuh bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi teh hitam. Pasalnya, teh hitam mampu menghaluskan radikal oksigen sehingga bisa mengembalikan fungsi sel dan tubuh yang normal.

4. Mengurangi Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson yang banyak menyerang orang tua biasanya juga disebabkan oleh stres. Teh hitam dengan kandungan polifenolnya mampu memberikan efek neuroprotektif pada otak untuk mengurangi penyakit tersebut.

5. Kesehatan Jantung

Kandungan flavonol, theaflavin, dan asam gallic bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung. Risiko penyakit jantung koroner akan hilang jika rutin mengonsumsi teh hitam setiap harinya.

6. Risiko Kanker Ovarium

Teh hitam diketahui kaya akan kandungan antioksidan polifenol. Kandungan inilah yang bisa menghambat proliferasi sel kanker ovarium.

7. Menurunkan Berat Badan

Teh hitam juga bisa mengurangi lemak visceral dengan cara mengurangi gen yang merangsang peradangan. Disinilah fungsi teh hitam untuk menurunkan berat badan.

8. Meredakan Stres

Stres sudah menjadi salah satu gangguan dalam kehidupan saat ini. Ternyata teh hitam juga bisa mengurangi hormon stres yang ada dalam tubuh serta mengendurkan saraf.

9. Kesehatan Gigi

Kesehatan mulut juga bisa dijaga dengan rutin mengonsumsi teh hitam. Sifat anti bakteri yang dimiliki teh hitam bisa melindungi gigi dari plak, atau kerusakan.

10. Meredakan Asma

Studi menunjukan bahwa meminum teh hitam bisa membantu meredakan asa. Hal itu dikarenakan adanya kandungan flavonoid yang ada didalamnya.

11. Melancarkan Saluran Cerna

Mengonsumsi teh hitam bisa meningkatkan jumlah mikroba usus baik. Polifenol yang ada dalam teh hitam bisa mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya di dalam usus.