Takut Kulit Berminyak? Stop Konsumsi 5 Makanan Ini, Guys!

Kulit yang berminyak merupakan pemicu munculnya jerawat terbesar pada kulit. Penyebab kulit bertminyak pun bermacam-macam, mulai dari kesalahan memilih pembersih sampai dengan konsumsi makanan nyang kurang diperhatikan.

Pola makan yang buruk juga merupakan salah satu penyebab kulit berminyak yang dipermasalahkan selama ini. Lalu makanan seperti apa yang seharusnya dihindari untuk mencegah kulit berminyak? Coba simak yuk!

1. Susu

Produk susu dan turunannya memang baik buat kesehatan, tapi rupanya hormon yang banyak terkandung dalam susu bisa memicu jerawat. Hormon ini memicu kelenjar sebum untuk aktif menghasilkan minyak di bagian wajah, sehingga wajah berminya pun nggak bisa dihindari. Kalau udah berminyah gini, jerawat bisa muncul kapan aja deh!

2. Kafein

Rupanya kafein juga perlu kamu hindari untuk mencegah kulit berminyak. Kafein membuat tubuh kekurangan cairan yang tentu saja nggak baik buat kesehatan kulit. Saat kekurangan cairan, tubuh akan refleks menghasilkan banyak minyak, termasuk di sekitar wajah. Jadi lebih baik kurangi konsumsi minum teh dan kopi mulai sekarang ya!

3. Makanan dengan gula tinggi

Makanan yang bergula juga berpotensi membuat kulit berminyak. Gula memicu produksi insulin pada tubuh, yang mana insulin akan mengaktifkan kelenjar minyak pada kulit dan wajah. Jadi bisa ditebak dong, kalau kebanyakan makan gula bisa berpotensi jerawatan. Waduh!

4. Makanan pedas

Sensasi pedas dari cabe juga mampu memicu tubuh untuk memporduksi minyak lho! Inilah yang membuat kulit wajah kamu berminyak setelah banyak makan pedas. Sayangnya, makan pedas memang sulit banget dihindari ya, guys! Kamu setju?

5. Olahan karbohidrat

Dan tekahir, produk karbohoidrat kayak nasi, roti, mie dan sebagainya juga akan memproduksi insulin tinggi layaknya makanan manis. Insulin akan memicu tubuh mengeluarkan minyak, termasuk pada wajah. Waduh, mulai sekarang kurangi makanan berkarbohidrat tinggi yuk!