Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Buah merupakan salah satu jenis makanan yang sangat dianjurkan guna dikonsumsi setiap hari. Sebab ia memiliki aneka nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Aneka nutrisi tersebut seperti asam folat, potasium, vitamin C, hingga fiber. Baik orang dewasa maupun anak-anak sebaiknya mengonsumsi buah secara rutin.
Umumnya anak-anak lebih sulit mengonsumsi sesuatu dibanding orang dewasa. Namun kamu dianjurkan untuk mulai mengenalkan buah-buahan pada balita. Biasanya anak akan lebih suka dengan rasa manis, sehingga kamu bisa memberikannya jenis buah yang manis seperti pepaya. Di mana ia memiliki warna yang juga menarik untuk dilihat. Alhasil anak-anak pun bisa lebih suka. Dengan memberikan pepaya, maka akan ada aneka manfaat baik bagi balita. Apa saja? Berikut daftarnya!
1. Membantu meningkatkan sistem imun
Sedari dini kamu harus membentuk daya tahan tubuh anak. Sehingga ketika dewasa ia pun tumbuh dengan sistem imun yang kuat. Namun di masa balita, sistem imun anak akan sangat berbeda dengan kita para orang dewasa. Sebab daya tahan tubuhnya belum sempurna. Tetapi melalui pepaya, maka daya tahan tubuh anak akan meningkat. Sebab ia memiliki kandungan vitamin C yang kaya. Sehingga balita bisa memiliki daya kekebalan tubuh yang lebih kuat. Alhasil bisa terhindar dari penyakit infeksi dan lain sebagainya.
2. Bantu sembuhkan luka
Balita yang mulai aktif bergerak akan rentan terluka atau mengalami kulit kering. Namun kamu tak perlu khawatir dalam mengatasinya. Sebab pepaya terbilang efektif dalam mengobati kulit kering maupun luka gores. Hal ini dikarenakan adanya kandungan berupa vitamin A di dalam buah pepaya. Di mana bisa membantu meminimalisir rasa sakit di kulit anak yang tergores. Tak hanya itu, pepaya juga bisa menjadikan kulit kering lebih lembab. Baik pada balita maupun orang dewasa.
3. Pencernaan jadi lancar
Bukan rahasia lagi jika pepaya memang bisa menjadikan pencernaan jadi lebih lancar. Sebab ia punya kandungan enzim papain yang mampu mengatasi masalah sembelit dan menjadikan pencernaan seseorang jadi lebih lancar. Jika anak mengalami masalah pencernaan hingga berujung ke sembelit, maka kamu sebaiknya rutin memberikan buah pepaya guna dikonsumsi. Dengan demikian sistem pencernaan anak bisa jadi lebih lancar.
Nah, itu dia beberapa manfaat buah pepaya bagi si kecil Cakap People. Kamu bisa menjadikan buah pepaya sebagai camilan untuk anak.
