Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Sebagai seorang wanita, maka kita wajib menjaga kesehatan dari organ intim. Memang secara alami vagina dirancang bisa membersihkan dirinya sendiri dengan bantuan dari sekresi alami atau keputihan. Kendati demikian, Cakap People harus benar-benar memastikan jika hal tersebut sejalan dengan gaya hidup yang diadopsi.
Untuk bisa memiliki miss V yang sehat maka kamu harus memilih dengan baik jenis makanan yang dikonsumsi. Sebab vagina yang sehat erat kaitannya dengan olahraga dan diet sehat yang dilakukan. Nah, ada beberapa jenis makanan sehat yang baik bagi kesehatan vagina. Apa saja kira-kira? Ini dia daftarnya!
1. Kedelai
Suka mengonsumsi makanan yang berasal dari kedelai? Ternyata kedelai bisa memberikan dampak baik bagi miss V kamu loh! Sebab ia diketahui memiliki kandungan fitoesterogen yang merupakan senyawa mirip esterogen dalam tubuh. Alhasil ia bermanfaat bagi kaum hawa yang punya kadar esterogen menurun. Bahkan kedelai bisa membantu mengatasi kekeringan yang ada pada vagina loh! Ia juga bisa berguna bagi kesehatan pembuluh darah serta kulit pada wanita pascamenopause.
2. Yogurt
Yogurt merupakan salah satu produk dari susu yang baik untuk kesehatan vagina. Sebab ia mengandung probiotik yang bisa menjadikan tingkat pH seimbang. Bahkan ia juga dapat menangkal sumber infeksi dari jamur. Tak hanya sampai di situ saja, di dalam yogurt juga tersedia kandungan kalsium yang dapat mengatasi gejala PMS. Tetapi kamu harus memastikan jika yogurt yang dikonsumsi merupakan tawar atau plain. Sebab gula yang ada dalam yogurt bisa menjadi ‘makanan’ untuk bakteri yang bisa memicu infeksi.
3. Telur
Dengan mengonsumsi satu butir telur maka kamu akan mendapatkan dosis vitamin D yang cukup bagi tubuh. Sebab ketika seseorang kekurangan vitamin D maka bisa menjadikan vagina lebih mudah terinfeksi yang disebut dengan BV atau bacterial vaginosis. Kamu bisa rutin mengonsumsi putih telurnya jika takut kolesterol lantaran menyantap bagian kuningnya juga.
Itu dia beberapa makanan sehat dan enak yang bisa Cakap People konsumsi demi menjaga kesehatan organ intim wanita. Semoga bermanfaat ya, jangan lupa selalu jaga kebersihan miss V juga.
