Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Kapan terakhir kalinya kamu bersyukur atas segala hal yang dimiliki saat ini?
Kita hidup di era di mana kita memiliki begitu banyak variasi untuk dipilih, tetapi kita masih terus menginginkan lebih banyak lagi, lagi dan lagi. Seolah-olah apa yang semua kita miliki, termasuk semua peluang ini tidaklah cukup. Rasanya aneh ketika kita dikelilingi dengan begitu banyak kemungkinan tetapi tidak membuat kita bersyukur, tapi sebaliknya, kita sering melupakan betapa diberkatinya kita sesungguhnya.
Mungkin sudah waktunya untuk mengubahnya.
Syukur adalah segalanya. Itu adalah kekuatan luar biasa yang bisa mengubah segalanya menjadi berkelimpahan. Sumber kegembiraan yang bisa dinikmati siapa saja jika kita bisa berhenti sejenak dan mulai lebih memperhatikan semua keindahan di sekitar mereka.
Jadi, marilah kita bersyukur. Karena rasa syukur mengubah segalanya.
Berikut 7 cara untuk mulai menghargai semua yang kita miliki:
1. Syukuri apa yang ada hari ini
Bersyukurlah untuk segala hal yang ada pada hari ini. Fokuslah. Kita perlu menerima kenyataan bahwa waktu yang dihabiskan untuk menyesali kesalahan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan adalah waktu yang terbuang percuma. Kamu tidak bisa mengembalikan waktu dan tidak bisa meramalkan masa depan. Jadi, syukurilah keberadaan kita hari ini dan sekarang. Dan itulah yang terpenting.
2. Jadikan rasa syukur sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari.
Mulai hari ini. Tuliskan tiga hal yang kamu syukuri saat ini. Tuliskanlah, tidak peduli hal-hal itu tampak begitu sepele. Misalnya, mensyukuri bahwa hari ini masih terbangun dengan keadaan yang sehat bersama keluarga, masih bisa tinggal di rumah yang nyaman dan bisa menikmati makan siang lezat yang dimasak bersama.
3. Lebih banyak tersenyum.
Ya, banyak-banyaklah tersenyum bahkan saat rasanya tidak ada hal membahagiakan yang bisa membuatmu tersenyum. Dan jika kamu tidak ingin tersenyum, cobalah untuk menemukan aspek positif dalam setiap situasi negatif. Temukan ‘silver lining‘ itu. Jangan pernah menyerah pada harapan kamu. Karena selalu ada sesuatu yang indah di luar. Kamu hanya perlu melihatnya dengan cermat.
4. Terhubunglah kembali dengan diri sendiri
Ambil langkah mundur, jauhkan diri kamu dari yang lain, dan tanyakan pada diri sendiri beberapa pertanyaan penting. Tidak, ini bukan hal gila. Itu adalah sesuatu yang harus kamu lakukan jika kamu ingin meningkatkan diri sebagai manusia dan menemukan kebahagiaan yang telah kamu cari sepanjang hidup kamu. Bicaralah dengan diri sendiri lebih sering. Begitulah cara kamu memahami apa yang penting dalam hidup. Kamulah yang membuat pilihan, bukan orang lain.
5. Bebaskan diri dari semua racun dalam hidup kamu.
Tidak mudah memang jika melakukannya dalam waktu semalam. Kamu perlu memberi diri kamu waktu untuk merenungkan semua yang sudah kamu lalui untuk memutuskan. Jadi lakukanlah. Beri diri kamu waktu yang kamu butuhkan dan lepaskan diri kamu dari segala hal dan semua orang yang telah menguras energi baik secara mental maupun emosional. Maafkan mereka yang menyakiti kamu dan mereka keluarkan mereka dari hidup kamu. Terimalah segala kekurangan dan berdamailah dengan dirimu yang sebenar-benarnya kamu, kenali perasaanmu, dan lanjutkan hidup.
6. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Selalu ingat. Hanya karena seseorang memiliki lebih banyak kesempatan dalam hidup, itu tidak berarti bahwa mereka lebih baik dari kamu. Itu hanya karena jalan mereka benar-benar berbeda dari jalan kamu dan itu tidak apa-apa. Kita semua memiliki perjalanan hidup yang unik. Daripada hanya khawatir dengan “rumput tetangga yang tampak lebih hijau”, bersyukurlah bahwa kamu juga masih memiliki ‘rumput’.
7. Peluklah dirimu dan berani untuk tetap setia pada diri sendiri.
Tetaplah setia pada semua komitmen yang kamu yakini, semua yang membuat hati kamu tersenyum, segala sesuatu yang memberimu alasan untuk bangun di pagi hari dan melanjutkan hidup. Bersyukurlah untuk dirimu yang sesungguhnya. Dan jangan pernah biarkan siapapun membuatmu merasa tidak cukup dan tidak bersyukur dengan apa yang kamu miliki hari ini. You are everything you were always supposed to be.
[Stephanie Reeds – The Power of Silence]
