Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People termasuk penggemar buah anggur? Buah anggur merupakan salah satu buah yang tidak hanya enak tapi juga bernutrisi tinggi. Buah yang satu ini memiliki rasa yang agak asam bercampur manis dan digemari oleh banyak orang. Anggur memiliki ragam manfaat bagi kesehatan lantaran memiliki banyak kandungan baik seperti mangan, tiamin, riboflavin, polifenol, antioksidan di dalamnya.
Adapun manfaat anggur bagi kesehatan antara lain sebagai berikut.
Bagus untuk mata
Manfaat anggur yang pertama adalah bagus untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kandungan sehatnya yang berupa lutein serta zeaxanthin yang merupakan senyawa antioksidan yang bagus untuk mata.
Mempertajam daya ingat
Anggur juga bagus dalam mempertajam daya ingat. Vitamin yang terkandung dalam anggur dianggap mampu meningkatkan daya ingat dengan kandungan revestratolnya.
Mengurangi resiko terkena diabates
Manfaat anggur yang selanjutnya adalah bagus untuk mengurangi resiko terjadinya diabetes. Untuk mendapatkan manfaatnya yang satu ini, disarankan untuk mengonsumsi anggur secara rutin.
Bagus untuk kesehatan jantung
Jantung merupakan organ penting di dalam tubuh manusia. Untuk menjaga kesehatannya, disarankan untuk mengonsumsi ragam makanan sehat bagi jantung dimana salah satunya adalah buah anggur.
Anggur mengandung polifenol, saponin dan resveratrol yang bagus untuk menurunkan kelebihan kolesterol yang masuk ke dalam darah secara berlebih. Jika kolesterol terkontrol dengan baik maka resiko penyakit jantung tentu bisa menurun.
Menurunkan tekanan darah tinggi
Manfaat buah anggur yang selanjutnya adalah mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Buah yang satu ini memiliki kandungan flavonoid yang bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi dalam tubuh. Konsumsi anggur juga bagus untuk melancarkan sistem peredaran darah.
Bagus untuk kulit
Anggur juga bagus untuk kesehatan kulit. Buah yang satu ini memiliki kandungan fitronutien yang ampuh dalam melindungi sel kulit dari efek radiasi sinar ultraviolet.
Mencegah kanker
Manfaat buah anggur lainnya adalah untuk mencegah penyakit kanker. Beberapa jenis kanker yang bisa dicegah dengan anggur adalah kanker hati, lambung hingga getah bening.
Selain manfaat di atas, tentu masih banyak lagi manfaat anggur yang lainnya. Nah, Cakap People, banyak-banyakin konsumsi buah ya!
