Sudah Tahu Buah Zaitun? Ada Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan loh!

CakapCakap – Cakap People, siapa orang yang tidak mengenal buah zaitun? Buah yang sering dimanfaatkan dalam bentuk minyak ini terkenal karena memiliki manfaat yang sangat besar.

Orang-orang lebih sering memanfaatkan minyak zaitun sebagai campuran makanan maupun obat-obatan. Namun bukan hanya minyaknya saja yang bermanfaat, buah zaitun pun memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Jika buah zaitun diperas, maka akan keluar minyaknya. Minyak itulah yang biasa kamu gunakan untuk campuran salad maupun sebagai bahan pembuat kosmetik. Buah zaitun bisa dikonsumsi secara langsung saat masih mentah atau bisa juga dengan diawetkan terlebih dahulu.

Untuk mengetahui apa saja manfaat buah zaitun bagi kesehatan tubuh, simak penjelasan lebih lengkapnya di bawah ini.

Mencegah Timbulnya Infeksi

Buah zaitun sangat kaya akan kandungan antioksidannya, sehingga tidak heran jika buah zaitun bisa digunakan untuk mencegah infeksi. Antioksidan yang terkandung dalam buah zaitun adalah tyrosol, oleuropein, hyroxytyrosol, asam oleonalik, dan quercetin.

Kandungan-kandungan itulah yang dapat melawan infeksi dari bakteri yang masuk dalam tubuh. Selain itu buah zaitun juga dapat mengurangi risiko terjadinya kerusakan oksidatif akibat infeksi.

Membantu Mengatasi Anemia

Manfaat buah zaitun yang selanjutnya adalah untuk mengatasi anemia atau kekurangan sel darah merah. Buah zaitun memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga mampu membantu meningkatkan produksi sel darah merah lebih banyak.

Selain meningkatkan produksi sel darah merah, buah zaitun juga memiliki manfaat untuk mengikat oksigen dalam darah sehingga darah yang mengalir dalam tubuhmu juga lebih sehat.

Mencegah Penuaan Dini

Seperti yang telah dibahas di atas kalau buah zaitun mengandung cukup banyak antioksidan. Selain untuk mencegah infeksi antioksidan juga berperan untuk mengurangi terjadinya penuaan dini.

Penuaan dini sendiri bisa terjadi jika kamu banyak terpapar radikal bebas akibat sinar UV. Untuk mengatasinya kamu bisa mengonsumsi buah zaitun secara rutin. Buah zaitun akan membantu untuk mengurangi gejala penuaan dini seperti munculnya kerutan dan garis-garis halus pada kulit.

Selain manfaat di atas masih ada banyak manfaat lain buah zaitun yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Jika Cakap People memang ingin mendapatkan manfaatnya secara nyata, pastikan untuk secara rutin mengonsumsi buah zaitun, ya!