Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Makan adalah salah satu aktivitas yang wajib dilakukan demi mempertahankan kehidupan. Selain itu dari makanan kita juga akan mendapatkan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Namun faktanya terdapat beberapa makanan yang malah akan membuat Cakap People merasa ngantuk loh!
Salah satu makanan yang dipercaya dapat menimbulkan kantuk ialah sayur kangkung. Tetapi selain kangkung ada lagi loh makanan lain yang bisa bikin kamu mengantuk. Apa saja makanan tersebut? Cari tahu daftarnya di bawah ini yuk!
1. Jenis makanan manis
Siapa yang bisa menolak pesona makanan manis! Ia memang dipercaya bisa meningkatkan mood seseorang. Namun di kala menyantap jenis makanan manis maka akan ada sebuah enzim dan cairan lambung yang dihasilkan guna membantu pencernaan lemak dan gula. Itulah yang akhirnya membuat kamu gampang mengantuk serta penumpukan lemak dalam tubuh.
2. Nasi
Dengan konsumsi jenis makanan ini maka perut bisa jadi kenyang. Sebab di dalamnya tersedia kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Apalagi jika kamu mengkombinasikan nasi dengan lauk yang memiliki kandungan protein dan lemak. Maka selain rasa kenyang juga akan timbul rasa ngantuk. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk tidak menyantap nasi ketika hendak pergi tidur. Sebab ia dapat menimbulkan asam lambung atau yang dikenal dengan istilah reflux gastroesophageal.
3. Kacang-kacangan
Makanan yang berasal dari kacang-kacangan memang sangat ideal untuk dikonsumsi sebagai camilan. Kamu pun bisa mencoba ragam kacang-kacangan seperti, kacang tanah, kacang almond hingga kacang mete. Tetapi beberapa jenis makanan tersebut bisa menimbulkan kantuk yang tak biasa loh! Pernah mengalaminya sendiri?
Setelah tahu jika beberapa makanan tersebut bisa menimbulkan kantuk, apa Cakap People masih ingin mengonsumsinya? Selain beberapa makanan di atas ternyata makanan lain yang dapat menimbulkan rasa kantuk ialah sayur terong, pisang hingga semangkuk salad yang punya kadar kalori tidak lebih dari 250 kalori. Jadi sebaiknya hindari untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan tersebut kala sedang bekerja atau hendak beraktivitas. Sebab bisa-bisa kamu malah menjadi ngantuk dibuatnya. Nah, semoga informasi ini bermanfaat ya!
