Ade Marza
CakapCakap – Pernahkah mengalami kondisi tiba-tiba buang angin atau kentut ketika berolahraga? Mungkin Cakap People pernah mengalaminya, dan bahkan beberapa orang sampai terkentut hingga berkali-kali ketika berolahraga. Nah, kamu jangan cemas, karen aternyata kentut saat berolahraga adalah hal normal. Ada beberapa alasan mengapa seseorang kentut saat melakukan aktivitas fisik.
Menurut Peyton Berookim, MD, seorang dosen di Gastroenterology Institute of Southern California, Amerika Serikat, setiap gerakan yang mempengaruhi postur tubuh memang dapat mendorong gas di dalam perut hingga keluar melalui anus, alias terkentut, seperti dilansir oleh laman HelloSehat.com. Gerakan tersebut di antaranya termasuk gerakan berayun, mendorong, jongkok, atau membungkuk. Gerakan ini biasanya sering dilakukan saat melakukan pilates, yoga, bersepeda, atau angkat beban.
Selain itu, sering terkentut saat berolahraga juga bisa terjadi saat melakukan latihan aerobik seperti lompat tali atau berlari. Latihan ini pun memungkinkan organ dalam tubuh naik dan turun, sehingga mempercepat laju gas di dalam perut keluar melalui anus. Selain gerakan, pernapasan saat olahraga ternyata juga bisa memicu kentut. Alasannya, olahraga dapat mempengaruhi pernapasan jadi lebih cepat, seperti saat berlari. Hal ini akan menyebabkan udara yang tertuju ke organ paru terdorong sebagian ke lambung dan usu dengan cepat, sehingga akan jadi gas yang memicu terjadinya kentut.
Pernapasan yang tidak benar saat berolahraga juga memungkinkan adanya gas berlebihan di perut, di mana ketika gas tersebut sudah menumpuk, maka tubuh perlu mengeluarkannya dalam bentuk kentut yang mungkin terjadi berulang kali ketika berolahraga. Kemudian, makanan juga bisa menjadi salah satu penyebab seringnya terkentut. Apalagi, jika jenis makanan tertentu dimakan sebelum olahraga. Menurut Mayo Clinic, kacang-kacangan, kubis, kol, susu, dan makanan yang mengandung fruktosa dan sorbitol menyebabkan gas di perut sehingga rentan membuat seseorang buang air.
Terakhir, minum air dengan cepat dan banyak juga bisa membuat seseorang terus terkentut ketika berolahraga. Kondisi minum dengan terburu-buru dalam jumlah banyak akan menyebabkan lebih banyak udara tertelan ke saluran pencernaan. Akibatnya, akan menjadi gas yang terdorong ke usus dan dibuang melalui anus bersama gas lainnya. Jadi, begitu alasannya, Cakap People!
