Sering Dituding Sebagai Penyebab Usus Buntu, Nyatanya Jambu Biji Bagus Bagi Kesehatan

Jambu biji adalah salah satu jenis buah yang paling marak ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki cita rasa yang manis dan memiliki kandungan nutrisi yang cukup baik. Jika sedang mengalami demam berdarah, maka jambu merupakan salah satu jenis buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi bukan? Lalu, sudahkah kamu menambahkan buah yang satu ini ke dalam menu makananmu sehari-hari?

Ternyata jambu biji juga bisa kamu konsumsi rutin lantaran punya manfaat baik menjaga kesehatan tubuh lho! Lalu, apa saja sebenarnya manfaat dari jambu biji? Simak ya deretan manfaat berikut.

Menurunkan berat badan

Jika kamu sedang dalam program diet, maka konsumsi buah jambu biji dapat kamu lakukan. Sebab buah ini kaya serat dan mampu memberikan efek mudah kenyang bagi perut. Selain itu rasa lapar juga akan dicegah dalam waktu yang lebih lama. Kabar baik lainnya adalah kandungan gula dalam buah ini cukup sedikit.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Jambu mempunyai kandungan vitamin C yang mampu membantu memberikan pencegahan serta penyembuhan infeksi seperti pilek, sariawan hingga batuk. Bahkan tingginya vitamin C tersebut 4 kali lebih tinggi jika dibandingkan dengan vitamin C yang terkandung dalam jeruk, sehingga tak heran apabila jambu biji dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu kandungan seleniumnya juga mampu mencegah datangnya sel kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar hingga kanker paru-paru.

Dapat menjaga kesehatan jantung

Banyak peneliti yang mengungkapkan jika jambu memiliki kandungan antioksidan serta vitamin yang cukup tinggi, sehingga mampu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Kamu dapat mengkonsumsi jambu biji dengan cara dimakan langsung maupun diolah dalam bentuk jus. Jambu juga disebut-sebut sebagai salah satu buah yang dapat mengikat kolesterol sebab tinggi serat yang larut air.

Di dalam buah ini juga tersedia kandungan kalium yang tak kalah tinggi dari pisang. Kalium ini mampu membantu regulasi tekanan darah dalam tubuh sehingga menjadi lebih stabil. Tak hanya itu, konsumsi jambu dapat memberikan pencegahan terhadap penyakit jantung serta meringankan penyakit jantung yang diderita seseorang lho!