Ade Marza
CakapCakap – Setiap orang pasti sangat menginginkan untuk bisa selalu tampil bugar dalam setiap kesempatan. Begitu pula tentunya dengan Cakap People, apalagi jika memiliki kegiatan harian yang padat dan sangat menguras energi dan pikiran. Seperti para selebritis dunia, misalnya aktor ganteng Chris Hemsworth yang memiliki aktivitas bejibun, tentu punya rahasia yang selalu dilakukan secara rutin. Dengan begitu, aktor pemeran ‘Thor’ dalam film seri ‘The Avengers’ itu bisa selalu tampil bugar.
Personal trainer Chris, Luke Zocchi pun mengungkap rahasia bugar yang selalu dilakukan oleh sang aktor selama ini, seperti dimuat dalam laman Health.Detik.com. Menurutnya, aktor asal Australia yang akan segera tampil dalam film terbaru ‘Avengers: Endgame’ pada bulan April 2019 ini sangat rajin berlatih di gym. Namun menariknya, dia tidak pernah menghabiskan waktu lebih dari satu jam di gym. Tidak cukup hanya itu saja, Chris pun juga melakukan beragam jenis olahraga lainnya, mulai dari berenang, ice skating, berseluncur, yoga hingga golf, yang membuat bisa selalu tampak bugar.
Chris juga memahami bahwa tak ada rutinitas olahraga yang lengkap tanpa ditemani diet yang sehat. Oleh karena itu, Luke menyebut bahwa pria tersebut selalu menyantap menu berisi protein tanpa lemak, sayur-sayuran dan nasi cokelat, meskipun dia bisa makan hingga enam kali dalam satu hari. Olahraga dan program diet inilah yang membuat Chris mampu menunjukkan transformasi bugar.
Sebelumnya, laman Republika.co.id pun juga pernah merangkum rangkaian olahraga yang selama ini selalu dilakukan oleh Chris. Mulai dari gerakan treadmill ‘menanjak’, ab wheel rollout, v-sit beku, rusian twist, hingga star plank. Rangkaian olahraga yang dijalani Chris ini ternyata bermanfaat dalam menjaga otot-otot tubuhnya tetap kencang, sehingga akan tampak selalu bugar dan kekar. Selain itu, rangkaian olahraga ini pun juga membantu Chris dalam menurunkan berat badan dengan mudah, sehingga dia selalu siap untuk memperlihatkan otot-otot perutnya dalam setiap film yang dibintangi.
Chris diketahui melakukan rangkaian olahraga tersebut secara rutin dan teratur setiap hari di bawah bimbingan pelatih pribadi, yakni Zocchi. Nah, Cakap People juga mau mencoba rahasia bugar ini?
