Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Ada banyak sekali penyebab mata minus yang sebaiknya diwaspadai. Gangguan yang satu ini menyebabkan penglihatan jauh menjadi kurang jelas. Dengan demikian, Cakap People akan membutuhkan kacamata untuk memperjelas objek jauh.
Jika tak ingin terkena mata minus, ada baiknya untuk mengurangi beragam hal yang bisa menyebabkan terjadinya mata minus.
Kebiasaan menggosok mata
Penyebab yang pertama barangkali kurang kamu sadari yaitu menggosok mata. Kebiasaan menggosok mata bisa bikin mata minus lho! Kamu harus tahu jika menggosok mata dapat menyebabkan terjadinya konjungtivitas alergi serta infeksi di bagian mata. Bahkan, kebiasaan juga bisa menimbulkan risiko gangguan keratoconus.
Keseringan main gadget
Selanjutnya adalah keseringan bermain gadget. Sayangnya, manusia sekarang ini cukup sulit dipisahkan dari gadget. Hal bisa bisa terjadi karena manfaat gadget yang cukup luar biasa, bukan hanya berguna untuk membantu pekerjaan melainkan juga sebagai sarana hiburan. Sayangnya, cahaya di ponsel bisa bikin mart mengalami kerusakan.
Apalagi jika kamu gemar memainkan ponsel di kegelapan atau bahkan menggunakan gadget dalam jarak yang dekat dengan mata. Jika ingin mata selalu sehat, pastikan untuk mengurangi kebiasaan yang satu ini.
Sering begadang
Siapa nih yang masih gemar begadang? Banyak orang yang memutuskan untuk begadang karena ingin menonton siaran bola yang biasa disiarkan sampai malam atau bahkan karena pekerjaan. Padahal, begadang bukan hanya membuat kesehatan menurun, namun juga tidak baik untuk mata. Begadang sendiri membuat fungsi mata menurun akibat kurang tidur. Hal ini bisa menyebabkan ketegangan serta kelelahan di bagian mata.
Tidur dengan cahaya terang
Kebiasaan lainnya adalah tidur dengan cahaya yang terang. Akan lebih baik jika kamu selalu matikan lampu saat beranjak tidur.
Bekerja di depan layar laptop
Bagi kamu yang melakukan pekerjaan di depan laptop atau komputer, kamu juga harus perhatikan kondisi matamu. Terlalu sering melewatkan waktu di depan komputer juga bisa bikin kesehatan mata menurun lho!
Pastikan jika Cakap People selalu menunjang kesehatan mata dengan mengurangi kegiatan yang bisa bikin mata rusak. Konsumsi juga buah dan sayur yang bagus untuk kesehatan matamu. Karena mata jadi salah satu indera yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari kita hingga sudah sepatutnya disyukuri dan dijaga.
