Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Pasti Cakap People tak asing lagi bukan dengan tanaman herbal bernama serai? Ia merupakan salah satu tanaman dengan ciri-ciri yang mirip rumput tinggi. Serai dikenal pula dengan nama latin Cymbopogon citratus yang mempunyai aroma seperti lemon segar. Biasanya tanaman ini digunakan sebagai bumbu masakan, dicampurkan ke dalam teh hingga dijadikan kaldu.
Tetapi, selain diolah menjadi makanan dan minuman ternyata serai juga bisa diolah menjadi minyak yang diaplikasikan untuk pengobatan alami. Bahkan serai mengandung beberapa vitamin seperti vitamin C, A, niasin hingga folat. Nah, ini dia beberapa manfaat serai bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui!
1. Menjaga kesehatan gigi
Serai termasuk salah satu tanaman yang dapat membantu masalah penyakit gusi, gigi berlubang dan radang gusi. Hal tersebut berkat adanya sifat antioksidan, antibakteri, antijamur dan anti-inflamasi di dalamnya. Kamu bisa menggunakan produk gigi yang mengandung serai guna perawatan radang gusi. Produk yang mengandung serai tersebut bisa membantu tingkatkan kesehatan mulut. Pilih produk seperti pasta gigi, obat kumur, hingga minyak esensial dari serai untuk mendapatkan manfaat tersebut.
2. Kesehatan mental meningkat
Tidak hanya kesehatan fisik saja yang perlu kamu perhatikan. Namun, kesehatan mental juga penting untuk dijaga. Nah, kamu bisa membantu tingkatkan kesehatan mental seperti meningkatkan semangat dan mengendalikan kecemasan dengan menggunakan minyak serai sebagai aroma terapi. Sehingga rasa cemas, stres dan insomnia bisa hilang dengan baik. Selain menggunakan serai untuk aroma terapi, kamu juga bisa mengonsumsi teh serai loh!
3. Bantu atasi anemia
Anemia merupakan salah satu kondisi yang membuat seseorang merasa lelah serta lemah lantaran kekurangan sel darah merah guna membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Jika kamu mengalami kondisi tersebut, maka bisa mengonsumsi teh serai. Di mana menurut penelitian teh serai bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Manfaat tersebut kemungkinan bisa terjadi lantaran kandungan nutrisi berupa zat besi, asam folat, seng, tiamin dan tembaga yang ada dalam serai. Bahkan serai juga cukup kaya akan antioksidan.
Itulah beberapa manfaat serai yang baik bagi kesehatan. Tak hanya itu, serai juga bisa membantu merawat kulit Cakap People loh! Sehingga ia tak hanya baik bagi kesehatan namun juga untuk kecantikan.
