Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Flu merupakan salah satu masalah kesehatan yang seringkali dianggap remeh oleh beberapa orang. Padahal jika masalah kesehatan ini dibiarkan begitu saja maka dapat mengganggu jalannya aktivitas Cakap People. Oleh karena itu, kamu harus segera mengatasi masalah flu jika memang melanda.
Selain mengonsumsi obat, kamu juga disarankan untuk tak menyantap beberapa makanan dan minuman tertentu. Sebab dipercaya bisa membuat flu tak kunjung sembuh. Kira-kira apa saja minuman serta makanan yang dimaksud? Kamu bisa menemukan jawabannya di ulasan berikut ini ya!
1. Makanan & minuman manis
Seringkali orang memilih untuk minum jus buah dengan maksud ingin meningkatkan asupan vitamin C dalam tubuh. Bahkan tak sedikit yang juga meminum minuman elektrolit saat flu. Padahal jenis minuman tersebut tak padat nutrisi dan cenderung tidak membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Kamu pun harus menghindari jenis minuman tersebut ketika flu. Baik minuman atau makanan manis sebaiknya kamu hindari. Jika ingin mendapatkan asupan vitamin C, maka cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan segar dan air putih. Jika mungkin maka sediakan elektrolit serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menghindari menyebarnya infeksi.
2. Alkohol
Apapun alasannya, alkohol merupakan jenis minuman yang sebaiknya tak dikonsumsi. Termasuk saat kamu sedang dilanda oleh flu. Sebab orang yang mengalami flu umumnya harus minum banyak cairan guna meredakan gejala penyakit tersebut. Namun kamu dianjurkan untuk menghindari alkohol seperti bir, anggur merah hingga minuman keras lain. Sebab jenis minuman tersebut bisa membuat pembuluh darah kecil mengalami pelebaran. Selain itu, minum alkohol juga dapat menjadikan sinus terasa seperti sesak. Bahkan kemampuan tubuh guna melawan infeksi saat flu juga akan berkurang. Masih ingin minum alkohol?
3. Minuman yang mengandung kafein
Suka dengan minuman berkafein? Maka selama flu, untuk sementara waktu kamu harus menghindarinya. Sebab jenis minuman berkafein seperti kopi mampu memicu dehidrasi. Di mana kondisi ini harus dihindari saat suhu tubuh meningkat atau kamu sedang demam. Dengan minum minuman yang mengandung kafein maka gejala flu bisa jadi lebih buruk. Maka dari itu sebaiknya konsumsi air putih maupun cairan bening guna menghindari dehidrasi.
Itu dia beberapa makanan serta minuman yang sebaiknya Cakap People hindari saat gejala flu menyerang. Selain itu jangan makan makanan yang mengandung minyak terlebih dahulu seperti gorengan.
