Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Virus corona bisa menyerang siapa saja Cakap People. Oleh karena itu kamu harus melindungi diri dengan baik. Pasien yang terinfeksi Covid-19 juga wajib menjaga asupan makanannya. Sebab jenis makanan tertentu dapat menghambat proses penyembuhan.
Bagi kamu yang sudah terlanjur terjangkit virus corona, maka dianjurkan untuk mengonsumsi jenis makanan yang tinggi vitamin D, C zinc, dan mineral. Sebab makanan tersebut bisa bantu proses penyembuhan. Selain itu, hindari pula konsumsi 4 jenis makanan berikut.
1. Makanan pedas
Bukan rahasia lagi jika banyak orang yang menyukai makanan pedas. Namun jenis makanan tersebut bisa memicu iritasi pada tenggorokan dan membuat batuk lebih parah lantaran kandungan bumbunya.
Alih-alih mengonsumsi makanan pedas saat hidung tersumbat, akan lebih baik untuk mengonsumsi sup atau minuman hangat guna meringankan gejalanya.
2. Daging merah
Sebenarnya daging merah tetap bisa dikonsumsi asalkan jangan berlebihan. Sebab jenis daging tersebut tinggi akan lemak jenuh, alhasil dapat meningkatkan risiko terjadinya peradangan. Saat dalam masa penyembuhan Covid-19, penting bagi pasien untuk mengurangi makanan yang bisa menyebabkan peradangan.
Kamu bisa mengganti asupan lemak yang berasal dari daging dengan konsumsi lemak nabati, sebut saja seperti kacang-kacangan, alpukat, ikan salmon, dan minyak zaitun.
3. Makanan kemasan
Suka konsumsi makanan kemasan? Perlu kamu ketahui jika makanan kemasan tinggi akan kandungan natrium, zat adiktif, pengawet, serta gula tambahan yang bisa memicu peradangan.
Ketika tubuh mengalami peradangan, maka sistem kekebalan tubuh dapat terbebani sehingga membuatnya lebih rentan pada penyakit. Jenis makanan kemasan yang dimaksud seperti keripik kentang dan sejenisnya.
4. Makanan yang digoreng
Jenis makanan yang digoreng termasuk cepat saji punya kadar lemak tinggi. Apabila dikonsumsi berlebihan bisa membuat sistem imun tubuh jadi rusak. Bahkan turut meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular.
Selain beberapa makanan di atas, Cakap People juga disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman manis. Sebab dapat mengakibatkan peradangan pada tubuh. Soda serta minuman manis lain harus dihindari ketika menjalankan diet anti-inflamasi. Jadi, apabila ingin cepat pulih dari Covid-19 hindari jenis minuman yang satu ini.
