Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Mereka yang masih bayi, tak boleh diberi makanan secara sembarangan. Sebagai orang tua, Cakap People juga harus menjaga kesehatan bayi dengan memperhatikan makanan yang ia dikonsumsi.
Nah, berikut ini ada beberapa jenis sayuran yang bisa dikenalkan pada si buah hati untuk yang pertama kali.
Brokoli
Jenis sayuran yang pertama adalah brokoli. Sayuran yag identik dengan warna hijau ini menjadi jenis sayuran MPASI yang bisa dikenalkan pada bayi pertama kali. Brokoli memiliki kandungan sehat berupa antioksidan serta jenis nutrisi yang lain.
Konsumsi brokoli bagus untuk menunjang tumbuh kembang anak agar semakin sehat. Untuk dijadikan menu MPASI, ibu bisa merebus brokoli sampai empuk dan dihaluskan setelahnya.
Kentang
Selanjutnya adalah kentang. Jenis umbi-umbian yang satu ini bisa dijadikan sebagai bahan makanan untuk konsumi si buah hati. Caranya membuat makanan bayi dari kentang cukup mudah untuk dilakukan, yaitu dengan merebus kentang lalu kerok atau bisa juga dipenyet-penyet. Makanan yang satu ini kaya akan nutrisi lho!
Wortel
Ada juga wortel yang merupakan sayuran yang bagus untuk kesehatan mata. Wortel sendiri bisa diberikan untuk konsumsi si buah hati dengan cara menghaluskannya terlebih dulu lalu jadikan sebagai menu MPASI. Sayuran yang satu ini kaya akan betakaroten serta vitamin A di dalamnya.
Bayam
Selain sayuran di atas, orang tua juga bisa memberikan bayam kepada buah hatinya. Sayuran yang satu ini cukup mudah ditemukan di lingkungan sekitar dan bisa dibeli dengan harga yang murah. Untuk pengolahannya, bayam bisa direbus dan dihaluskan terlebih dahulu. Jika sudah, sayuran ini bisa dimasak dengan jagung muda serta beras merah. Jangan lupa untuk dihaluskan.
Labu
Ada juga labu yang kaya akan nutrisi mulai dari vitamin A, Vitamin C dan lain sebagainya. Jenis makanan yang satu ini mudah untuk dicerna.
Buah hati sudah mulai bisa diberi MPASI? Maka Cakap People sebagai ibu juga bisa memberikan ragam sayuran di atas. Jangan lupa untuk dihaluskan supaya bayi bisa mencernanya dengan mudah. Pastikan untuk memberikan yang terbaik kepada si buah hati.
