Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Memiliki payudara yang indah ialah dambaan setiap kaum hawa. Namun realitanya tiap wanita mempunyai bentuk payudara yang berbeda-beda. Salah satu permasalahan yang kerap kali muncul ialah bentuk payudara yang mengendur. Tentu ini merupakan salah satu masalah yang cukup besar bukan Cakap People?
Sebab bisa mengikis rasa percaya diri sebagai seorang wanita. Umumnya payudara yang mengendur diakibatkan oleh beberapa faktor, salah satunya ialah gaya hidup yang bisa menjadikan bentuk payudara kendur. Guna mengatasi masalah tersebut, maka kamu bisa melakukan beberapa upaya di bawah ini demi menjadikan payudara kembali kencang.
1. Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Gaya hidup menyumbang peranan yang cukup penting bagi tubuh, termasuk pula untuk bagian payudara. Kamu harus mengonsumsi jenis makanan yang kaya nutrisi, di mana sangat dibutuhkan bagi tubuh. Misalnya saja makanan yang kaya akan antioksidan, seperti sayur hingga buah. Sebab makanan-makanan tersebut memiliki manfaat yang cukup signifikan. Salah satunya dapat menjadikan kulit jauh lebih kencang. Bahkan kerutan bisa diminimalisir dan kulit pun terbebas dari kendur. Efek yang serupa juga berlaku bagi kulit di sekitar area payudara. Alhasil kulit akan jadi lebih elastis dan kencang tentunya.
2. Olahraga
Seperti yang kita ketahui jika payudara terletak di atas otot pectoral yang juga mempunyai fungsi penting terhadap tangan dan kekuatannya. Oleh karena itu, kamu dianjurkan guna rutin berolahraga. Kendati demikian, bukan berarti dengan olahraga bentuk payudara bisa berubah. Tetapi berkat olahraga maka postur tubuh bisa diperbaiki dan bentuk payudara dapat jadi lebih baik. Tak percaya? Kamu bisa mencobanya sendiri.
3. Posisi tidur
Mungkin banyak yang belum mengetahui bahwa posisi tidur yang kurang tepat bisa mengakibatkan payudara jadi kendur. Sebaiknya jangan tidur hanya pada satu sisi saja. Sebab kondisi tersebut dapat memicu efek gravitasi yang menjadikan bentuk payudara berubah. Oleh karena itu, lebih baik tidur dalam posisi terlentang saja agar payudara terjaga dengan baik.
Selain beberapa hal di atas, kamu juga harus memerhatikan pemilihan bra Cakap People. Usahakan untuk memakai sport bra kala berolahraga. Hal ini karena tubuh akan melakukan gerakan pada waktu tertentu pada saat olahraga, sehingga dengan sport bra maka payudara akan terlindungi dari cedera ligamen yang bisa menjadikan payudara kendur.
