Punya Masalah Radang Kronis Sendi? Coba Yoga Khusus Relaksasi Ini!

CakapCakap – Berbagai jenis penyakit bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Cakap People pun mungkin juga punya masalah kesehatan, sehingga harus menjalani atau mengonsumsi pengobatan tertentu. Peradangan kronis pada sendi atau Rheumathoid Arthritis (RA) merupakan salah satu jenis penyakit yang belum ditemukan obatnya. Untuk meredakan rasa sakit akibat masalah kesehatan ini, bisa melalui terapi, yakni dengan melakukan senam atau yoga khusus relaksasi untuk nyeri sendi.

Yoga relaksasi tubuh kaku atau nyeri sendi memang terbilang baru. Gerakan yoga ini agak berbeda dengan yoga pada umumnya, seperti dimuat dalam laman Republika.co.id. Yoga khusus nyeri sendi fokus pada proses pembersihan cakra atau energi negatif pada tubuh, serta membangun komunikasi antara pikiran dan badan. Yoga ini diinisiasi oleh Hilda Diana Kustiwa pada tahun 2010 di Bandung, karena dia melihat sangat minim olah raga atau relaksasi khusus yang aman bagi penderita sendi.

“Memang untuk menyikapi penyakit auto imun ini tidak bisa sembarang yoga, karena salah gerakan sedikit, over sedikit, imunnya ngamuk. Jadi bukannya sehat tapi malah makin parah. Saya pernah drop sampai tiga bulan karena over yoganya,” ungkap Hilda. Gerakannya sangat terbatas dan fokus pada titik vital saja, yang bertujuan untuk mendorong tubuh memunculkan dan menormalkan lagi analgesik alami yang dimiliki tubuh. “Teori yoganya sama dengan yoga pada umumnya, tapi gerakan disesuaikan,” pungkas Hilda yang kini masih membuka kelas yoga khusus nyeri sendi ini di Bandung.

Menurut pedoman pengobatan yang diterbitkan oleh American College of Rheumatology, aktivitas fisik merupakan bagian penting dari pengobatan yang efektif untuk masalah RA, dan juga penyakit osteoarthritis (OA), seperti dimuat dalam laman Detik.com. Latihan yang lembut dan aman lebih baik, sehingga tidak memperburuk nyeri atau memperburuk penyakit pada penderita artritis. Yoga merupakan cara yang efektif dan aman untuk meningkatkan aktivitas fisik, selain manfaat psikologis yang penting karena sifat meditasi, termasuk untuk orang yang menderita penyakit radang sendi ini.

Yoga dapat meningkatkan energi tubuh sehingga akan lebih sedikit merasakan sakit dan nyeri. Nah, Cakap People yang punya masalah kesehatan radang sendi, silahkan juga mencoba yoga khusus ini!