Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Mata adalah salah satu bagian dari panca indera yang wajib kita jaga. Sebab, jika bagian mata mengalami gangguan kesehatan maka kita pula yang akan merasakan dampaknya. Salah satu gangguan pada mata yang sering ditemui ialah miopi atau rabun jauh. Umumnya penderita gangguan mata berupa miopi ini akan mengalami pandangan yang kabur saat melihat jarak jauh. Apa Cakap People salah satu yang mengalaminya?
Jika benar, maka kamu pasti menggunakan kaca mata agar penglihatan lebih jelas. Namun, sebenarnya apa yang menjadi penyebab utama gangguan mata minus ini? Kamu perlu tahu ulasan lengkapnya!
1. Kebiasaan membaca yang salah
Umumnya orang akan membaca atau bermain gadget di tempat yang gelap. Mereka merasa jika kondisi tersebut cukup nyaman. Padahal kebiasaan tersebut tak berdampak baik bagi kesehatan mata. Jika tindakan ini sering kamu lakukan maka mata lama-lama akan jadi semakin buram. Sebelum terlambat, sebaiknya mulai hindari kebiasaan berikut.
2. Berkutat dalam ruangan terlalu lama
Apa kamu sosok yang gemar menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan? Perlu kamu ketahui, jika di ruang yang tertutup umumnya cahaya yang ada akan lebih minim. Sehingga jika terlalu lama ada di dalamnya maka dapat membuat mata berangsur-angsur lelah. Menurut sebuah penelitian, menghabiskan waktu lebih lama di luar ruang bisa meminimalisir adanya risiko terkena rabun jauh. Tetapi jika kamu tak memungkinkan untuk terlalu lama melakukan kegiatan di ruang terbuka, maka pastikan jika cahaya di dalam ruang baik dan tak berpotensi untuk menimbulkan kerusakan pada mata.
3. Adanya keturunan
Ternyata faktor biologis juga dapat berdampak lho bagi mata minus. Jika orang tua kamu memiliki riwayat mata minus, maka besar potensi kamu untuk mengalami hal yang serupa. Terlebih jika kedua orang tua kamu mengalami gangguan mata ini. Maka akan semakin meningkat pula risiko kamu untuk terkena miopi.
Pada mata yang normal, cahaya akan jatuh tepat di bagian retina mata. Sehingga membuat seseorang melihat dengan jelas. Tetapi, jika pada mata minus cahaya akan jatuh di bagian depan retina. Sehingga untuk melihat tulisan, benda maupun orang sekalipun akan tampak buram. Hal tersebut dapat terjadi lantaran bola mata berukuran lebih panjang dibanding seharusnya. Alhasil cahaya yang menembus mata tak dapat benar-benar fokus. Jika sudah tahu penyebabnya, maka ada baiknya jika kamu hindari penyebab-penyebab tersebut Cakap People!
