Nggak Cuma Buang Waktu, Ternyata Melamun Ada Manfaatnya Lho!

Selama ini banyak yang menganggapmelamun adalah aktifitas yang membuang waktu. Kita cuma bengong ajamikirin sesuatu apapun yang ada di kepala mulai dari masa lalu,pasangan, atau sibuk melamunkan masa depan dan berandai-andai. Nggakterasa berjam-jam cuma diem aja nggak produktif mengerjakan hal lain.Tapi ternyata setelah ditelusuri, ternyata melamun punya manfaatuntuk kamu yang sering bengong.

Sejatinya melamun adalah kondisiterputusnya pikiran dan alam sadar terhadap lingkungan sekitarnya danmenggantinya dengan khayalan visul. Jadi otak dikatakan dalam kondisidefault mode. Itu yang bikin kita nggak bisa menerima informasi barukayak menghafal, menghitung, atau membuat keputusan dan meresponsekitar karena otak mematikan fungsi executive control yang berfungsiuntuk membuat keputusan.

Yang penting nggak sampe kesurupan,melamun bisa memberikan banyak efek postif untuk mental. Simak yukapa aja manfaatnya.

1. Kreatifitas meningkat

Meski nggak selalu mendapatkan hasilyang diinginkan, tapi kebanyakan orang yang melamun selalumendapatkan ide-ide segar yang nggak terpikirkan sebelumnya. Apalagikegiatan melamun itu dilakukan di sela-sela kesibukan kayak di tengahpekerjaan, atau bahkan di perjalanan menuju pulang. Saat melamun,otak sedang bekerja untuk menemukan ide karena kegiatan fisik yangdilakukan nggak terlalu berat kayak jalan kaki, atau bahkan mandi.Kamu jadi nggak punya deadline dan tekanan apa-apa untuk memecahkanmasalah sehingga ide-ide baru justru muncul di situ.

2. Saat untuk introspeksi diri

Apa yang kamu pikirkan saat melamunbiasanya adalah hal-hal yang telah kamu lakukan dan berusaha untukmengkaji ulang apakah perbuatan tersebut salah atau benar danimbasnya pada masa depan. Nah, keuntungan lain dari melamun adalahfase introspeksi diri dengan merekap ulang kejadian yang kamu alamidi masa lalu dan memicu otak untuk mencari solusi dan memperbaikidiri lebih baik lagi. Kamu jadi bisa paham apa yang kamu lakukan danhubungannya dengan orang -orang di sekitarmu.

3. Menghilangkan stres

Stres pada umumnya bakal bikin kitabernapas lebih singkat dan dangkal. Hal ini bakal menyebabkanparu-paru dan otak nggak mendapatkan asupan oksigen secara penuh.Nah, hal ini bakl bikin cemas dan tekanan darah meningkat. Sedangkanpada saat kamu melamun, pikiran akan kosong dan membuat pernapasan lebih teratur. Otak akan beristirahat sejenak dalam kondisi defaultmode itu sebagai cara untuk meditasi. Jadi saat kamu bengong bisadipastikan kamu dalam keadaan tenang.

4. Ingatan menjadi tajam

Aktifitas melamun menuntut kamumemanggil kembali memori-memori tentang kejadian penting di dalamhidupmu mulai dari yang paling akhir terjadi hingga menghubungkannyadengan kejadian bertahun lalu yang berkaitan. Jadinya kamu akan fokusuntuk mengingat dan membuka memori jangka panjang.

Hal ini didukung oleh hasil studi dari Psychological Sciene yang menyatakan bahwa adahubungan yang erat antara melamun dan peningkatan daya ingat. Saatgelombang elektrik di dalam otak mulai berkurang maka memori akanlebih melekat sehingga akan mudah untuk mengambilnya lagi di kemudian hari.

5. Masalah lebih cepat selesai

Saat melamun ternyata fungsi kognitifotak bekerja lebih ekstra dari biasanya. Jadi ini akan mendorong kamuuntuk memecahkan masalah yang rumit saat ini. Otak akan terus terasahuntuk menyelesaikan masalah dengan efektif. Hal ini telah dibuktikanoleh beberapa penelitian di Bar-Ilan University yang menemukan faktabahwa orang yang mengerjakan soal diselingi melamun ternyatamemberikan hasil yang lebih produktif.

Sekarang nggak perlu minder lagi kalo kamu punya hobi melamun. Tapi tentu saja melamun juga nggak kelamaan karena kamu punya tugas produktif lainnya yang mesti dikerjakan.