in KESEHATAN, LIFESTYLE

Nasi Jagung, Nasi Sehat yang Kaya akan Serat!

Manfaat nasi jagung yang bagus untuk kesehatan

by Yanita Nurhasanah February 16, 2020, 6:55 pm 13.7k Views

CakapCakap – Cakap People, siapa nih yang suka menyantap nasi jagung? Jenis nasi yang satu ini merupakan nasi yang memiliki banyak kandungan sehat bagi kesehatan. Nasi jagung juga menjadi makanan pokok di beberapa wilayah di Indonesia, dimana salah satunya adalah di Nusa Tenggara.

Hebatnya lagi, nasi jagung juga menjadi salah satu alternatif sehat untuk para penderita diabetes. Tidak hanya itu, kamu juga bisa dapatkan ragam manfaat menarik lainnya dari jenis asupan yang satu ini. Lantas, apa saja sih manfaat nasi jagung untuk kesehatan? Nah, berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan.

Kaya akan Serat

Manfaat nasi jagung yang pertama adalah bagus untuk pencernaan karena kaya kandungan serat di dalamnya. Serat dari makanan juga bagus untuk mengurangi risiko terkena sembelit, loh! Nah, bagi kamu yang ingin mengonsumsi lebih banyak serat yang sehat, kamu bisa jadikan nasi jagung sebagai salah satu asupan sehat bagi tubuhmu.

Bagus untuk Kesehatan Mata

*Gambar oleh PublicDomainPictures dari Pixabay*

Nasi jagung juga bagus untuk kesehatan mata. Hal ini tidak lepas dari kandungan sehatnya yang berupa lutein dan zeaxhantin di dalamnya. Mata sendiri merupakan salah satu organ tubuh yang penting karena berperan sebagai indera untuk melihat. Selain nasi jagung, kamu juga bisa manfaatkan ragam asupan sehat lainnya yang bagus untuk kesehatan organ satu ini.

Bisa Membuat Kulit Menjadi Lebih Sehat

*Gambar oleh Dimitar Veselinov dari Pixabay*

Siapa sih yang tidak ingin memiliki kulit sehat dan bersinar? Setiap orang tentu menginginkannya. Jagung memiliki kandungan yang berupa vitamin C dan likopen yang bagus untuk meningkatkan produksi kolagen serta mencegah UV merusak kulit.

Hebatnya lagi, antioksidan yang ditemukan di dalam jagung juga bagus untuk membuat kulit menjadi lebih cantik serta mencegah penuaan dini.

Bukan hanya cocok untuk penderita diabetes, nasi jagung juga bagus untuk kesehatan tubuh yang lain. Selain itu, cara membuat nasi jagung juga mudah, sehingga menguntungkan bagi kamu yang ingin mencobanya. Gimana, Cakap People mau coba? Siapkan bahan utamanya dulu ya!