Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Meski tidak berbahaya, namun perut kembang begah sangatlah menganggu Cakap People. Perut begah membuat tubuh melebar, terasa tidak nyaman hingga penuh. Gangguan yang satu ini membuat aktivitas menjadi tidak lancar sehingga akan lebih baik untuk segera diatasi.
Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi kembung begah seperti halnya mengubah gaya hidup hingga berkonsultasi ke dokter. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan beberapa bahan alami untuk mengatasi perut kembung begah sebagai berikut, Cakap People.
Minum teh peppermint
Cara mengatasi gangguan perut kembung yang pertama adalah dengan mengonsumsi teh pepermint. Kandungan dari pepermint seperti halnya menthol dan menthone membuat keluhan tidak nyaman di saluran cerna mereda.
Konsumsi nanas
Selanjutnya, kamu juga bisa mengonsumsi nanas untuk meredakan gangguan perut begah. Nanas memiliki kandungan sehat berupa bromelain yang mampu memecahkan sejumlah protein yang terdapat di saluran cerna. Kandungan ini juga berguna sebagai anti peradangan serta antimikroba. Buah yang satu ini bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dibuat jus yang menyegarkan.
Jahe
Jahe merupakan salah satu penyedap masakan yang juga enak dijadikan sebagai bahan pembuatan minuman hangat atau wedang. Jahe juga bagus digunakan untuk mengurangi gejala tidak nyaman di saluran cerna dimana salah satunya adalah untuk mengatasi perut kembung.
Dalam penelitian, disebutkan juga jika jahe bisa digunakan untuk mengurangi gejala mual dan muntah pada wanita dengan hiperemesis gravidarum. Jahe sendiri cocok dikonsumsi sebagai penghangat badan apalagi saat musim penghujan datang. Rempah satu ini sangat mudah ditemukan sehingga tidak merepotkan untuk mendapatkannya.
Memasak dengan kunyit
Ada banyak tanaman rempah-rempah yang berguna dalam memperlezat masakan seperti halnya kunyit. Selain membuat masakan menjadi lebih lezat, kunyit juga bagus dalam mengatasi kembung dan begah dengan kandungan aktif kurkuminnya.
Beberapa bahan alami di atas bisa Cakap People gunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan berupa perut begah dan kembung. Jika begah menghilang maka aktivitas pun akan segera lancar seperti sedia kala.
