Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada beberapa alasan mengapa minum kopi dalam kondisi perut kosong adalah berbahaya. Secangkir kopi memiliki manfaat tersendiri dan ada beberapa penelitian yang membuktikan efek positif kopi pada kesehatan dari umur panjang, pencegahan penyakit jantung, diabetes, penyakit Alzheimer dan bahkan kanker. Namun, efek kopi akan berbahaya jika diminum saat kondisi perut sedang kosong.
Dilansir dari hindustantimes pada Kamis, 29 September 2022, minum kopi di pagi hari bisa lebih berbahaya daripada kebaikan dan menyebabkan masalah pencernaan, ketidakseimbangan gula darah dan lonjakan tingkat stres. Juga pagi hari mungkin adalah waktu terburuk untuk minum kopi karena kadar kortisol kamu sudah tinggi pada saat itu dan minum kopi bisa lebih meningkatkan tingkat hormon stres yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan peningkatan kecemasan.
Berikut enam alasan minum kopi saat perut kosong berbahaya yaitu :
1. Bisa Menyebabkan Kembung
Kopi bisa merangsang produksi asam lambung. Peningkatan produksi asam lambung yang berbahaya ini sangat mengganggu sistem pencernaan tubuh, menyebabkan masalah seperti gangguan pencernaan, kembung, mual dan sebagainya.
2. Meningkatkan Hormon Stres
Pertama, meningkatkan kortisol, yang dapat berdampak negatif pada ovulasi, berat badan dan keseimbangan hormon. Apa yang disebut hormon stres antara lain, membantu mengatur energi dan membuat kamu merasa waspada secara alami memuncak saat kamu bangun dan yang menarik, kopi merangsang produksi kortisol.
3. Berdampak pada Kontrol Gula Darah
Kontrol gula darah kamu terganggu ketika hal pertama yang bersentuhan dengan tubuh kamu adalah kopi.
4. Perubahan Suasana
Minum kopi saat perut kosong bisa membuat kamu gelisah, gemetar dan efek penarikan lainnya, termasuk perubahan suasana hati.
5. Masalah Hormon
Berdampak pada penyerapan levothyroxine (hormon tiroid sintetis). Sehingga berdampak pada konversi hormon T4 menjadi T3.
6. Menyebabkan Inflamasi
Merupakan kontributor signifikan terhadap stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh. Kelelahan, masalah kulit, diabetes dan kondisi autoimun hanyalah beberapa kondisi yang terkait dengan peradangan.
WAKTU TERBAIK
Jika kamu bertanya-tanya apa waktu terbaik untuk minum kopi, kopi bisa meminumnya di pagi hari tidak lama setelah sarapan.
