Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Pasti Cakap People tak asing lagi bukan dengan penyakit bernama kanker? Ia merupakan salah satu penyakit yang ganas dan bisa menyebabkan kematian. Bahkan menurut WHO, terdapat 9,6 juta jiwa yang meninggal akibat penyakit kanker di tahun 2018 lalu. Guna mengurangi risiko terkena kanker, maka sedari awal kita wajib menjaga gaya hidup supaya lebih sehat.
Munculnya kanker bisa dikarenakan pola makan dan gaya hidup yang kurang baik. Kamu lebih dianjurkan untuk menyantap makanan seperti sayur, buah, jenis gandum utuh meliputi nasi merah dan roti gandum hingga jenis protein sehat seperti ikan, ayam serta kacang-kacangan. Berikut beberapa makanan pemicu kanker yang sebaiknya kamu batasi konsumsinya!
1. Makanan dari daging olahan
Siapa yang gemar mengonsumsi daging olahan? Misalnya saja seperti daging yang diawetkan dengan cara diasinkan, daging asap, pepperoni, hot dog, sosis hingga dendeng. Perlu kamu ketahui jika dengan menyantap 50 gram daging olahan tiap hari bisa memicu peningkatan risiko terkena kanker usus sampai 18%. Apabila hendak membeli maupun menyantap makanan dari daging olahan sebaiknya pilih yang bebas dari kandungan nitrit maupun nitrat dan yang tak diberikan tambahan bahan pengawet.
2. Jenis makanan kaleng
Makanan kaleng memang terbilang instan dan mudah dimasak. Sehingga banyak orang yang suka dengan jenis makanan tersebut. Namun siapa sangka jika bahan kaleng bisa jadi penyebab penyakit kanker. Hal ini lantaran mayoritas kaleng dilapisi oleh bisphenol. Apa itu? Ia merupakan pengawet yang sudah terbukti punya sifat karsinogenik pada hewan. Bisphenol juga dikenal dengan sebutan BPA yang merupakan bahan kimia industri yang dipakai untuk resin serta plastik tertentu. Ia pun berhubungan kuat dengan pemicu penyakit kanker prostat dan payudara.
3. Karbohidrat halus & gula
Kandungan gula yang terdapat pada minuman maupun makanan tinggi gula namun rendah serat dan nutrisi bisa menjadi pemicu sakit kanker loh! Bahkan menurut penelitian, kadar glukosa dalam darah serta insulin yang lebih tinggi bisa jadi pemicu kanker. Hal ini lantaran insulin bisa mendukung penyebaran dan pertumbuhan sel kanker serta menstimulasi pembelahan sel, alhasil akan lebih sulit guna dihilangkan. Hal tersebut juga bisa menjadikan pasien diabetes punya risiko kanker jenis tertentu yang lebih tinggi dibanding mereka yang tidak mempunyai penyakit tersebut. Maka dari itu, sebaiknya mulai batasi konsumsi karbohidrat olahan dan makanan yang tinggi akan kandungan gula.
Sudah tahu bukan Cakap People apa saja makanan yang dapat memicu penyakit kanker? Membiasakan diri melakukan gaya hidup sehat memang bukan hal yang mudah. Namun jika kamu rutin melakukannya, maka bukan berarti tidak bisa diubah bukan? Sama halnya seperti cinta yang bisa tumbuh karena terbiasa, maka lakukan saja. Lama-lama kamu juga akan jatuh cinta. Semoga bermanfaat!
