Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People udang menjadi salah satu makanan laut yang banyak dikonsumsi. Udang bisa dimasak menjadi beragam jenis masakan yang enak dan pastinya bikin nagih. Selain menghasilkan masakan yang lezat, konsumsi udang juga memiliki banyak manfaat lho.
Ragam keunggulan yang dihadirkan oleh udang tentunya tidak lepas dari kandungan sehat yang terkandung di dalamnya. Nah, berikut ini ada beberapa manfaat dari udang bagi kesehatan tubuhmu.
Bagus untuk kesehatan tulang dan gigi
Manfaat udang yang pertama adalah mampu meningkatkan kesehatan gigi dan tulang. Hal ini tidak lepas dari kandungan kalsium yang ada di dalamnya. Kandungan yang satu ini juga bagus digunakan dalam meningkatkan produksi hormon, mempercepat proses pembekuan darah, hingga meningkatkan produksi hormon di dalam tubuh.
Menekan risiko gangguan penyakit jantung
Manfaat udang yang selanjutnya adalah untuk menekan risiko gangguan terhadap jantung. Jantung merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh manusia yang memiliki peran begitu besar bagi kehidupan. Jadi, sudah sewajarnya bagi kita untuk menjaganya dengan baik melalui konsumsi makanan yang tepat.
Hingga saat ini, ada banyak sekali jenis makanan yang bagus untuk kesehatan jantung, dimana salah satunya adalah makanan yang mengandung asam lemak omega 3. Kandungan yang satu ini bisa kamu dapatkan dari udang. Selain udang, kamu juga bisa menemukan kandungan ini di ikan salmon, ikan kembung, ikan sarden dan lain sebagainya.
Mencegah penuaan dini
Udang juga bagus untuk mencegah penuaan dini lho. Hal ini tidak lepas dari beragam kandungan sehat yang ada di dalam udang seperti halnya selenium serta antioksidan. Uniknya lagi, makanan laut yang satu ini juga bisa digunakan untuk mengatasi peradangan dengan kandungan antioksidan astaxhantinnya.
Kamu juga bisa memanfaatkan udang untuk menjaga kesehatan kulit hingga mencegah munculnya kulit bersisik.
Ada banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dari udang. Selain manfaat di atas, masih banyak manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari jenis makanan yang bisa diolah menjadi berbagai masakan ini. Udang juga bisa Cakap People temukan dengan mudah di pedagang bahan makanan.
