Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Makanan merupakan salah satu penunjang kehidupan yang harus senantiasa dikonsumsi. Sebab tanpa adanya makanan maka tubuh tidak akan memiliki energi. Tetapi bagaimana jika ternyata makanan dapat menimbulkan ‘kecanduan’ Cakap People? Alhasil kamu akan merasa gelisah hingga berujung pada stres apabila tak segera menyantapnya.
Salah satu tanda umum jika kamu kecanduan terhadap suatu makanan ialah adanya rasa tak terkendali guna menyantap makanan tersebut secara terus-menerus. Kendati tampak sepele namun berbekal sebuah penelitian menjelaskan jika kecanduan makanan akan berdampak pula pada otak. Di mana rasanya akan serupa dengan kecanduan obat-obatan terlarang, hal tersebut berbekal penelitian dari US National Library of Medicine National Institues of Health. Jadi kenali tanda kecanduan makanan berikut ini yuk!
1. Makan makanan tidak sehat diam-diam
Apa kamu termasuk orang yang sering melakukan tindakan ini? Mungkin saja ketika kamu melakukan aktivitas mengonsumsi makanan tak sehat ini secara terbuka orang akan mengingatkan kamu. Oleh karena itu kamu akan memilih untuk menyantap makanan tak sehat ini secara diam-diam.
2. Meski kenyang namun masih tetap ingin makan
Pernah merasa sudah kenyang tetapi naluri ingin terus makan? Kamu harus waspada terhadap kondisi tersebut. Sebab bisa jadi ini merupakan tanda jika kamu kecanduan makanan. Misalnya saja kamu telah merasa kenyang usai menyantap kentang rebus, steak lengkap dengan sayuran. Namun setelah itu kamu masih ingin mengonsumsi makanan lain seperti cokelat, es krim hingga jenis dessert lain. Apabila keinginan untuk makan tersebut sulit dikendalikan padahal perut telah kenyang maka bisa jadi kamu kecanduan makanan.
3. Punya pembelaan
Memang jika sudah kecanduan makanan maka rasanya akan sulit untuk dilepaskan. Bahkan kamu akan selalu memiliki alasan tersendiri guna mengulangi kebiasaan makan tak sehat tersebut. Tetapi baik secara sadar maupun tidak namun orang yang mengalami kecanduan makanan akan selalu punya alasan positif untuk menyantap makanan tidak sehat. Seolah mereka menganggap alasan tersebut sebagai sebuah penghargaan untuk dirinya.
Nah, dari beberapa tanda di atas apa yang kamu rasakan Cakap People? Sebaiknya mulai saat ini belajar untuk konsumsi jenis makanan sehat. Jangan jadikan makan makanan tidak sehat sebagai candu. Sebab hal tersebut bisa berdampak pada kesehatan kamu!
