Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Mendengarkan musik biasanya menjadi salah satu cara ampuh yang dilakukan seseorang untuk rileks saat sedang dalam suasana hati yang tidak mendukungnya, terutama ketika stres sedang melanda.
Tetapi, apakah keampuhan musik dalam menenangkan pikiran seseorang bisa dibuktikan secara sains?
Dilansir dari laman Woman Talk, Dr. David Lewis-Hodgson, spesialis saraf dari Mindlab International, melakukan riset untuk mengukur tingkat keampuhan berbagai lagu dalam menenangkan pikiran. Dalam eksperimen ini, sejumlah sukarelawan diminta untuk menyelesaikan puzzle yang rumit dalam waktu secepat mungkin sambil menggunakan alat yang terkoneksi dengan sensor.
Puzzle yang dikerjakan para sukarelawan ini akan merangsang aktivitas stres dalam berbagai level. Namun stres ini akan coba dinetralisir dengan cara mendengarkan beberapa lagu yang telah disiapkan oleh tim peneliti. Alat sensor kemudian mengukur detak jantung, tekanan darah, dan ritme napas para sukarelawan untuk kemudian ditentukan musik apa yang berhasil membuat pikiran lebih rileks saat mengerjakan puzzle.
Dari hasil eksperimen ditemukan, lagu Weightless dari Marconi Union berhasil menurunkan ketegangan yang dialami para sukarelawan sebanyak 65%, angka tertinggi dibandingkan lagu-lagu lain yang disajikan tim peneliti.
Rupanya, wajar saja jika Weightless diklaim sebagai lagu paling menenangkan menurut penelitian ini. Lagu ini memang dihasilkan lewat kolaborasi antara grup musik Marconi Union dengan sekelompok pakar terapi suara. Lagu dari trio asal Inggris itu dirancang secara harmonis untuk memperlambat detak jantung, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan kadar produksi hormon stres kortisol para pendengarnya.
Saking ampuhnya, Lewis-Hodgson bahkan tidak menyarankan untuk mendengarkan lagu ini saat sedang menyetir, karena bisa membuat kamu mengantuk.
“Lagu Weightless benar-benar efektif, banyak wanita yang langsung mengantuk saat mendengarkannya. Saya tidak menyarankan untuk mendengarkan lagu ini sambil menyetir, karena akan sangat berbahaya,” tutur Lewis-Hodgson, seperti dikutip dari laman Inc.
Selain Weightless, penelitian ini juga mengungkapkan beberapa lagu lain yang dinilai ampuh menurunkan stres. Berikut daftarnya:
1. Marconi Union – Weightless
2. Airstream – Electra
3. DJ Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)
4. Enya – Watermark
5. Coldplay – Strawberry Swing
6. Barcelona – Please Don’t Go
7. All Saints – Pure Shores
8. Adele – Someone Like You
9. Mozart – Canzonetta Sull’aria
10. Rue du Soleil (Cafe del Mar) – We Can Fly
What do you think, Cakap People? Apa lagu terampuh versi terbaik kamu untuk membuat rileks dan kalem?
