Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Apa Cakap People pernah mendengar nama buah yuzu? Buah yang juga dikenal dengan sebutan Citrus junos ini termasuk dalam keluarga jeruk atau sitrus. Jika dibandingkan dengan keluarga jeruk lain, yuzu mempunyai aroma yang jauh lebih harum dengan rasa lebih asam. Sebenarnya buah ini berasal dari negara China, hanya saja saat ini lebih sering dibudidayakan di Korea serta Jepang.
Tak hanya daging buah yuzu saja yang bermanfaat, melainkan mulai dari kulit hingga ekstrak buah sering digunakan sebagai obat tradisional, kuliner sampai jadi bahan kosmetik. Buah ini memiliki aneka ragam nutrisi seperti serat, vitamin E, A, mineral, senyawa aktif yang meliputi: karotenoid, limonoid, serta flavonoid. Lantas, apa saja manfaat buah yuzu bagi kesehatan? Ini dia daftarnya!
1. Sirkulasi darah lebih lancar
Kita semua tahu jika aliran darah yang tak lancar bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Sebut saja seperti serangan jantung hingga stroke. Oleh karena itu, kamu dianjurkan rutin konsumsi buah yuzu untuk menghalau penyakit-penyakit tersebut. sebab, yuzu diyakini bisa menjadikan aliran darah lebih lancar. Sehingga organ dalam tubuh dapat bekerja secara maksimal.
2. Jaga kesehatan otak
Siapa sih yang tak ingin memiliki otak sehat? Agaknya hampir semua orang berupaya untuk menjaga kesehatan otak. Terdapat beberapa nutrisi penting dalam buah yuzu yang bisa cegah demensia, Alzheimer serta bantu tingkatkan daya ingat. Walau demikian, penelitian tersebut baru diuji pada hewan. Sehingga perlu kajian lebih dalam guna tahu manfaatnya bagi otak manusia.
3. Cegah kanker
Bukan rahasia lagi jika kanker merupakan salah satu penyakit yang cukup mematikan. Namun, berdasarkan sebuah penelitian menemukan jika senyawa aktif dalam buah jeruk, termasuk pada yuzu bernama limonoid bisa bantu lawan sel kanker. Terlebih jenis kanker prostat, payudara hingga usus besar. Penelitian lain yang dilakukan pada hewan menemukan jika kandungan flavonoid pada yuzu bisa memperlambat sel tumor serta menekan tumbuhnya sel leukemia.
4. Bantu tingkatkan imunitas tubuh
Buah yuzu memiliki kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Sehingga bisa membantu menguatkan sistem imun tubuh serta mencegah agar tak terkena infeksi. Kekurangan asupan vitamin C bisa menimbulkan dampak buruk, tidak hanya pada kesehatan namun juga pada kulit. Sebab bagaimana pun kulit termasuk bagian sistem pertahanan tubuh yang utama guna mencegah agar kuman penyakit tak masuk ke tubuh. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan jika asupan vitamin C pada buah yuzu bisa bantu cegah diare, ISPA, pneumonia serta malaria.
Nah, itu dia beberapa manfaat buah yuzu yang bisa Cakap People dapatkan jika dikonsumsi secara rutin. Kendati demikian, ada beberapa manfaat yang dibutuhkan penelitian lebih lanjut.
