Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Fuji belum lama ini mengaku kalau dirinya mengidap kondisi gangguan kesehatan mental yang disebut Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Sehingga hal itu membuat adik dari Fadly Faisal kesulitan untuk fokus, mendengar, hingga hiperaktif.
Berkaca dari kondisi yang dialami oleh Fuji, lantas apa yang dimaksud ADHD? Dilansir dari laman resmi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), Rabu 27 Desember 2023, ADHD merupakan salah satu gangguan perkembangan saraf yang paling sering terjadi pada anak-anak. Biasanya hal itu akan berlangsung hingga anak tumbuh dan beranjak dewasa.
Anak-anak dengan pengidap ADHD akan lebih mungkin mengalami tanda dan gejala seperti banyak melamun, sering merasa lupa, gelisah, banyak bicara, sulit menahan godaan, susah beradaptasi atau bergaul, dan cenderung lebih mudah ceroboh.
Penyebabnya pun bervariatif, para ilmuwan memprediksi penyebab dari ADHD karena adanya cedera otak, paparan terhadap risiko lingkungan selama kehamilan atau pada usia muda, penggunaan alkohol atau merokok selama kehamilan, kelahiran prematur, dan berat lahir rendah.
Lantas bagaimana tindak penanganan ADHD ini sendiri? Dikatakan bahwa orang dengan ADHD paling baik yang dilakukan yaitu melakukan perawatan dengan kombinasi terapi perilaku, serta ditambah mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter.
Selain itu, harus ditunjang dengan menerapkan gaya hidup sehat dapat memudahkan untuk mengatasi gejala ADHD seperti :
1. Melakukan kebiasaan konsumsi sayur, buah, dan biji-bijian dengan kaya akan sumber protein tanpa lemak.
2. Berpartisipasi dalam aktivitas fisik sesuai usia.
3. Membatasi jumlah waktu menggunakan layar harian seperti tv, komputer, telepon, dan elektronik lainnya.
4. Tidur cukup.
