Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, siapa sih yang tak kenal dengan yang namanya selada. Jenis sayuran yang satu ini memiliki tekstur yang renyah dan kaya akan manfaat, loh! Selada sendiri seringkali dijadikan sebagai salah satu jenis lalapan untuk melengkapi sajian.
Selada juga bisa dijadikan sebagai campuran ke dalam beberapa jenis olahan seperti halnya burger, hingga gado-gado. Selada sendiri mengandung sejumlah nutrisi yang penting bagi kesehatan dan tentunya berdampak baik saat kamu mengonsumsinya secara rutin. Lantas apa saja manfaat selada bagi kesehatan tubuh? Simak yuk ulasannya di bawah ini.
Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat baik dari daun selada yang pertama adalah bagus untuk kesehatan kulit. Setiap orang tentunya ingin memiliki kulit yang sehat dan nampak cantik bukan? Dalam hal ini kamu bisa rutin mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayur yang bagus untuk kesehatan kulit, termasuk juga selada.
Manfaat selada yang satu ini tidak lepas dari kandungan sehatnya yang berupa vitamin A dan juga C yang bisa membuat kulitmu makin sehat, kencang, dan juga kenyal. Bukan hanya itu, kelembapan kulit juga akan semakin terjaga dengan manfaat selada yang satu ini.
Membantu Meningkatkan Kesehatan Mata
Kelebihan dari selada yang selanjutnya adalah bagus untuk meningkatkan kesehatan mata. Manfaat yang satu ini bisa kamu dapatkan dengan cara secara rutin mengonsumsi jenis sayuran yang satu ini. Konsumsi rutin juga bagus untuk mencegah datangnya beragam gangguan mata seperti halnya penurunan penglihatan hingga katarak.
Mata merupakan salah satu organ penting bagi tubuh yang sebaiknya selalu diperhatikan kesehatannya. Apalagi, setiap orang tentunya ingin memiliki mata yang sehat sampai tua bukan?
Membantu Proses Penurunan Berat Badan
Manfaat dari selada yang selanjutnya adalah membantu proses penurunan berat badan. Jenis daun yang satu ini memiliki kandungan yang berupa serat dan selulosa yang bisa kamu manfaatkan untuk dapatkan kelebihan selada yang satu ini.
Selain manfaat di atas, masih banyak manfaat lainnya yang akan Cakap People dapatkan dengan secara rutin mengonsumsi sayur selada.
