Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Pasti kamu tak asing lagi bukan dengan buah bit? Buah yang satu ini mulai populer di kalangan masyarakat dan seringkali diburu. Namun ternyata tak hanya buahnya saja yang kaya akan manfaat. Sebab daun bit juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Bentuk daun bit ini hampir serupa dengan selada Cakap People.
Ia memiliki warna yang hijau dengan batang serta tulang daun yang keungunan. Biasanya yang dikonsumsi ialah bagian umbinya saja. Sedangkan untuk daun dan batang dibuang. Namun seiring dengan berjalannya waktu, terkuat rahasia jika daun bit juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Apa saja? Ini dia daftarnya!
1. Turunkan risiko sakit
Vitamin C dalam kandungan daun bit bisa membantu melawan bakteri maupun kuman penyebab infeksi. Selain itu, kandungan vitamin C ini juga dapat menjadikan daya tahan tubuh meningkat. Sehingga kamu pun akan terhindar dari penyakit seperti pilek maupun flu yang gampang menular. Tak hanya itu, vitamin C juga dibutuhkan guna memproduksi kolagen yang merupakan vitamin untuk mendukung tumbuhnya gigi, tulang, kulit serta pembuluh darah sehat. Maka dari itu, kamu perlu memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh.
2. Membantu menjaga kesehatan saraf dan otot
Daun bit juga kaya akan aneka vitamin B, seperti vitamin B1, B2 dan B3. Vitamin yang satu ini dibutuhkan oleh tubuh bebarengan dengan mineral lain seperti kalium guna menjaga otot agar senantiasa sehat. Bahkan jenis vitamin-vitamin tersebut juga bisa membantu kinerja saraf guna menerima serta menyampaikan sinyal otak serta otot.
3. Jaga kesehatan mata
Kandungan yang cukup populer di daun bit ialah vitamin A yang terbilang tinggi. Vitamin ini berasal dari aneka senyawa aktif, seperti beta karoten, lutein hingga zeaxanthin. Jenis vitamin A sendiri akan dipakai oleh tubuh guna meningkatkan kesehatan kulit, kekebalan tubuh serta diferensiasi sel. Sedangkan untuk mata sendiri, vitamin A memiliki peran penting guna membantu kerucut dan batang retina guna menyerap cahaya. Alhasil penglihatan kamu akan bebas dari gangguan.
Jadi, apa Cakap People punya alasan untuk tak mengonsumsi daun bit? Selain bisa menyantap buahnya, kamu juga bisa ikut mengonsumsi daunnya loh!
