Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada beberapa makanan yang dipercaya bisa bikin kulit glowing. Memiliki kulit yang bersih, sehat dan glowing adalah hal yang diinginkan oleh banyak orang. Selain melakukan perawatan kulit, untuk mendapatkan kulit putih dan glowing, dibutuhkan diet khusus untuk makanan yang baik.
Melansir News18, Ahli diet, Garima Goyal mengatakan, terdapat beberapa makanan khusus yang bisa membantu bikin kulit glowing dan putih. Beberapa makanan tersebut di antaranya sebagai berikut.
1. Wortel
Wortel menjadi salah satu makanan yang dinilai mampu membantu kulit menjadi putih dan glowing. Wortel kaya akan beta-karoten yang merupakan antioksidan. Kandungan ini berguna untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Tidak hanya itu, wortel juga membantu mencegah radikal bebas yang menyebabkan penuaan pada kulit.
2. Alpukat
Buah satu ini rupanya tinggi mineral, vitamin, asam lemak omega-3 yang baik untuk kulit. Dikatakan, dengan rutin mengonsumsi alpukat dapat membantu mengencangkan kulit. Tidak hanya itu, alpukat juga membuat kulit lebih kenyal dan awet muda.
3. Kacang Kenari
Kenari mengandung vitamin E dan vitamin B5, yang berfungsi sebagai perisai pelindung untuk kulit. Selain itu, vitamin E membantu memberikan nutrisi dan membentuk kolagen sehingga membuat kulit lebih bercahaya dan awet muda.
4. Labu
Labu juga menjadi salah satu makanan yang baik untuk kulit. Labu kuning memiliki antioksidan, vitamin (A dan C), dan mineral yang melimpah. Selain itu, labu memiliki seng yang baik untuk membentuk sel-sel baru di kulit.
Tidak hanya itu, labu juga mengatur produksi minyak, meningkatkan warna kulit, serta mengurangi munculnya pori-pori.
5. Tomat
Tomat memiliki lycopene, yaitu antioksidan dengan kualitas anti-penuaan. Selain dikonsumsi, tomat juga bisa dijadikan masker yang membantu mengaktifkan manfaat likopen. Tomat juga membantu mengencangkan pori-pori dan mencegah jerawat pada wajah.
