Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Pentingnya menerapkan gaya hidup sehat kembali disampaikan oleh Elon Musk. Sejak mengungkapkan niatnya untuk mengurangi kebiasaan mengecek ponsel saat bangun tidur pada pertengahan Agustus 2022 lalu, kini ia mengatakan diet intermiten atau diet puasa membuatnya merasa lebih sehat.
Diet intermiten adalah diet yang membatasi makan selama jam-jam tertentu.
Ada beberapa pendekatan diet intermiten, namun metode yang sering dipraktikkan adalah metode 16/8 (berpuasa 16 jam dan hanya makan delapan jam) atau metode 14/10 (puasa 14 jam dan makan 10 jam).
Berikut adalah beberapa fakta diet puasa yang dilakukan Elon Musk:
1. Diet puasa membuat Elon Musk kehilangan 9 kilogram
Melalui unggahan di Twitter pada Minggu, 29 Agustus 2022, Musk mengaku sudah kehilangan berat badan lebih dari 9 kilogram.
“Berkat saran seorang teman baik, saya sudah berpuasa secara berkala dan merasa lebih sehat,” tulis Musk dalam cuitannya.
Orang nomor satu di Tesla dan SpaceX tersebut memanfaatkan aplikasi Zero dalam upaya penurunan berat badannya.
2. Dikombinasikan dengan latihan angkat beban
Musk merespons pertanyaan dari salah satu warganet @cb_**** terkait apakah ia juga berlatih angkat beban atau tidak.
“Ya, saya mengangkat beban sedikit,” demikian bunyi tanggapan Musk.
3. Buah-buahan dan kacang menjadi menu utama
Pada bulan Mei 2022, Musk menyebut, dirinya memanfaatkan penerbangan sebagai kesempatan untuk berpuasa.
Makanan yang dia konsumsi selama berada di dalam pesawat saat itu hanyalah buah-buahan dan kacang.
Klik DI SINI untuk mengetahui fakta lainnya, Cakap People!
